door Astrid | mei 22, 2022 | Sponsored Content, Travel
Elk jaar pakken vele gezinnen minstens één keer per jaar de koffers en reizen ze naar het verre Oosten, Centraal-Amerika of gewoon binnen Europa, om met hun gezin op vakantie te gaan terwijl een of beide ouders daar vandaan op afstand werken. Er zijn natuurlijk veel leuke dingen aan het leven op een vakantiebestemming waar het bijna elke dag 30 graden is en alles gewoon iets chiller verloopt. Maar het is niet altijd zo gemakkelijk en even leuk als het klinkt. Hier zijn vijf tips die we je meegeven om het er als gezin goed vanaf te brengen!
1. Je hebt meer dan ooit een dagelijkse werkroutine nodig
Velen die voor het eerst aan zo’n avontuur beginnen, stappen erin met de gedachte “leuk, werken waar en wanneer ik wil!”. Ze komen er echter al snel achter dat het niet hebben van een dagelijkse planning een slecht idee is. Door zo ongeorganiseerd te werk te gaan, bouwt de stress zich al snel op. Die stress is iets wat je als gezin allesbehalve nodig hebt natuurlijk. Het gaat niet alleen wegen op jullie huishouden, maar ook op de kwaliteit van het geleverde werk. Zorg dus voor een dagelijkse werkroutine en probeer je daar ook aan te houden. Zo raakt het werk af en stapelen er zich geen deadlines op.
2. Zorg ook voor een gezinsroutine
Dit is vaak een probleem met werken op afstand met een gezin. Je werkt en bent op vakantie op hetzelfde moment. Je gezin en dus meestal de kinderen, hebben echter het gevoel dat ze alleen maar op vakantie zijn. Terwijl ze zeker respecteren dat je werkt, verwachten ze ook om op vakantie leuke dingen te doen. Zonder grote verwachtingen te scheppen over wanneer je dingen met je gezin kan doen, kan je toch maar beter van tijd tot tijd activiteiten inplannen. Laat ze weten wanneer je vrij bent om uitstapjes met hen te doen en wanneer je goed moet doorwerken. Wees hier ijverig mee wanneer je je schema opstelt.
3. Kies voor een geschikte locatie
Werken op afstand terwijl je op vakantie bent, kan voor jou ofwel hemels klinken ofwel een ellendige tijd worden. Dat kan te maken met de uitstapjes die jullie ter plaatse als gezin al dan niet kunnen doen. Kies daarom voor een leuke en boeiende locatie voor jullie tijd in het buitenland. Zorg er ook voor dat de kinderen het naar hun zin kunnen hebben en zich eventueel ook kunnen vinden in de lokale cultuur of eetgewoonten om onaangename verrassingen te vermijden. Kijk ook goed uit of jullie nieuwe locatie niet zorgt voor een administratieve rompslomp. Zaken zoals boekhouden en bankieren zijn daarbij erg belangrijk. Ben je gewoon om bijvoorbeeld KBC als betaalmethode te gebruiken voor zowel persoonlijk als zakelijk gebruik? Controleer dan of dat nog steeds kan vanop afstand, of dat je voor een korte periode een andere optie moet overwegen. Lees je dus vooral goed over jullie nieuwe bestemming en of je in orde bent met de lokale regels.
4. Café’s met snel internet zijn je vriend
Ook al ben je duizenden kilometers van je originele woonplaats en in een nieuwe thuisomgeving, toch lukt het niet altijd om vanuit huis te werken. De kinderen zorgen soms voor afleiding of de rondslingerende spullen in je ooghoek maken je onrustig. Tijdens jullie avontuur kan het dus zijn dat je liever in een café gaat zitten of in een coworking space. Niets is zo vervelend als jij die probeert deel te nemen aan een meeting en je klanten die je niet kunnen horen omdat de verbinding slecht is. Misschien ben je wel je eigen webshop begonnen en is dat je voornaamste bron van inkomsten terwijl je in het buitenland zit. Zo heb je ook de keuze gehad om verschillende betaalproviders, maar ook leveringsopties aan te bieden aan je klanten. Ook die zaken wil je nauwlettend in de gaten kunnen houden met snel internet.
5. Communiceer twee keer zoveel als je gewend bent
Het beste aan er even tussenuit gaan is misschien wel dat je weg bent van alle anderen. Je hebt het gevoel dat je productiever kan zijn omdat je niet te maken hebt met de stress van je vrienden of collega’s in je omgeving. Het moeilijke aan er even tussenuit gaan is dat je collega’s, en misschien ook wel je klanten, denken dat je plezier aan het maken bent en denken dat je niet aan het werk bent. Dit maakt hen gespannen, wat jou dan weer gespannen maakt. Hetzelfde geldt voor je familie. Communiceer liever te veel over wat je plannen zijn en wanneer je leuke dingen gaat doen en wanneer je aan het werk bent.
Heb jij al eens tijdens een vakantie met je gezin ook gewerkt? En hoe beviel dat?
Lees meer vakantie tips met kinderen hier
Zo ben jij goed voorbereid op de vakantie met het hele gezin!
Een top vakantie voor iedereen met onze kidsproof reistips DEEL 1
Kamperen met kids?! Onze kidsproof reistips DEEL 2
Travel-musthaves: Supplementen voor groot en klein
door Astrid | mei 19, 2022 | Sponsored Content, Travel
Het is weer bijna tijd om op pad te gaan. Over een paar weken gaan de scholen weer even dicht, kunnen de broodtrommeltjes in de kast, en is het voor sommige kinderen tijd om naar de volgende groep, of zelfs een volgende school te gaan. Bij ons is het na de vakantie zover, onze eerste brugpieper. Maar goed, dat duurt gelukkig nog erg lang, de vakantie is wat minder ver weg. De hoogste tijd dus om alvast de nodige voorbereidingen te treffen voor de vakantie. Laat me je vandaag meenemen in onze eigen voorbereidingen, wat ik altijd doe voor het zover is, en wat ik na jaren reizen met kinderen heb geleerd.
1. Bedenk je wat je graag uit de vakantie wilt halen
Voor sommige mensen klinkt reizen als de hel op aarde. Druk met inpakken, dan naar een onbekende bestemming, onbekend voedsel, een ander klimaat. Vooral hooggevoelige mensen hebben hier wat last van. En dat is begrijpelijk. Dus bedenk je eerst eens wat je eigenlijk uit deze komende vakantie wilt halen. Wil je lekker lanterfanten, heb je zin een aantal actieve dagjes uit. Ben jij van de kortere logeerpartijen bij vriendinnetjes/familie of wil je graag drie weken lang bakken in de zon, in een all-inclusive resort. Moet je zelf ook nog werken, hoe heb je oppas geregeld? Door eens van te voren te kijken naar hoe jouw ideale vakantie er uit ziet, heb je al een heel groot deel van de voorbereiding gedaan.
2. Dagjes uit? Zoek eens naar kortingscodes/bonnen
Als je van de dagjes uit bent, dan hoor je echt wel een beetje in mijn team. Ik hou er zo ontzettend van om leuke dingen te doen met de kids. Van een fijn interactief museum (denk Nemo Amsterdam, GeoFort, Archeon etc) tot een plek waar je heel dichtbij allerlei fantastische dieren kunt komen. Nu kun je natuurlijk gewoon naar de kassa gaan en daar de kaartjes aftikken die je nodig hebt. Maar als je een groot gezin hebt als de onze, dan kom je toch al wel snel op meer dan drie cijfers uit. En dat is jammer als het ook goedkoper kan. Daarom kijk ik altijd van te voren of er nog ergens kortingsbonnen zijn, of acties (via Actievandedag, Groupon, Voordeeluitjes etc). Dat maakt het niet alleen goedkoper, maar ook leuker, omdat je meer geld overhoudt voor andere dingen.
3. Welk vervoer ga je gebruiken?
Nog zoiets… Hoe ga je tijdens je vakantie op weg? Ga je met het vliegtuig? Super, maar waarschijnlijk woon je niet naast een van de vliegvelden in Nederland. Dus wat doe je dan met je auto? Ga je parkeren bij Eindhoven airport of steek je de grens over naar de voordelige parking bij Düsseldorf airport? . Kun je wellicht iemand vragen om je te brengen? Of kun je goedkoop via de NS kaartjes scoren om er met de trein te komen. Over treinen gesproken. Mijn kids vinden het fantastisch geweldig en super spannend om met het OV te gaan. Dus ik plan soms expres een dagje in, waar we gemakkelijk met het OV kunnen komen (bijvoorbeeld het Spoorwegmuseum) waar we dan met het OV heen gaan.Tegenwoordig kun je voor nog geen 5 euro per maand een dal-uren abonnement aanschaffen, waardoor je 40% korting krijgt op de tijden buiten de spits. En laat het nou net in de vakantie heel erg vaak buiten de spits zijn. Dat zorgt ervoor dat je toch een hele hoop geld bespaart. Kinderen kunnen trouwens ook een Kids Vrij abonnement krijgen waarmee ze gratis met een betalende volwassene mee mogen reizen. Zo hoef ik dus met deze twee best goedkope opties, maar voor 1 persoon met 40% extra korting te betalen.
4. Zo pak je nou handig in
Met zes mensen waar ik altijd alle spullen voor inpak, heb ik inmiddels wel mijn trucjes. Wil je die nou ook weten? Mijn favoriete inpak tip is toch om bagagezakken/cubbies te kopen. Dit zijn een soort zakjes met ritsen waarin je allerlei dingen kunt bewaren. Mijn kids krijgen allemaal zo’n eigen zak voor hun kleding. Ik heb een zak voor alle zwemkleding. Ik heb een zak voor alle toiletspullen en ga zo maar door. Met het uitpakken is dat ook super makkelijk. Want ik pak de zak met toiletspullen en zet die in de badkamer. Geen gezeur met uit alle koffers alle tandpasta’s, tandenborstels en alle andere verzorgingsproducten halen. Alle kids kiezen hun eigen bed uit (of we maken de kamer indeling van te voren om geruzie ter plaatse te voorkomen), en pakken hun eigen cubby met al hun kleding erin. Die worden opgehangen in de kast, of gewoon in de cubby gelaten. Een beetje leven uit de wasmand zullen we maar zeggen. Maar dan hebben ze allemaal hun eigen cubby met hun eigen spulletjes. Helemaal nu onze jongste twee zo dicht op elkaar zitten in kleding en sokken maat, is het super handig dat ze gewoon alles in hun eigen cubby hebben.
Daarnaast heb ik voor de grotere dingen altijd eigen tassen (of koffers). Alle keukenspullen (boodschappen etc) in 1 tas/koffer/krat, alle speelgoed voor buiten in een tas, alle andere random dingen in een zak. Zo kan ik eigenlijk per ‘kamer’ uitpakken. Alles naar de keuken van de ene zak, alles naar buiten met de andere tas, enzovoorts.
Wat is jouw beste tip voor een goed voorbereide vakantie?
Wil je meer lezen over op vakantie gaan met kids? Ik schreef er inmiddels al heel wat blogs over, dus kijk gerust eens bij de onderstaande blogs of je iets vind wat je ook nog kunt gebruiken
Kidsproof op vakantie DEEL 1
Kidsproof op vakantie DEEL 2
Makkelijke vakantie hap – eenpans gerecht met zoete aardappel
Educatief uitje in Zwolle waar je geweest moet zijn
Avontuurlijk overnacht in Amsterdam (je raadt nooit waar we in sliepen)
door Astrid | apr 26, 2022 | - News, SmartKids, Sponsored Content
Wait wait wait, whut?! Yes je hebt het goed gelezen, laat ik gelijk met de deur in huis vallen. Dit jaar, kun je als je in Nederland woont* een studeer/ontwikkel budget aanvragen van maar liefst €1000,- per persoon. Dus lees snel verder wat jij kunt doen, hoe je aan dit budget kunt doen, welke opleidingen wellicht interessant zijn voor jou en vooral waarom je gewoon een claim moet gaan maken op dit budget. Let’s GO!
(meer…)
door Astrid | apr 19, 2022 | DIY, Interior, Sponsored Content
Soms is een kinderkamer toe aan een update. Zo was dat bij ons laatst het geval. Ons kleinste meisje was een stuk groter geworden. Geen peuter meer, maar een heuse kleuter. En eentje die heel goed weet wat ze wel en niet wil. Ze wilde géén baby dekbed meer (wat is er mis met regenboogjes?) en ze wilde geen roze, maar rood (ik maakte er voor het gemak maar roest van) en geel. Your wish is my command mevrouwtje. Dus ging ik even aan het brainstormen… Want ik wil best wel mee gaan in allerlei interieur wensen, het is namelijk haar kamertje. Maar om nou elke keer dat ze wat nieuws in haar hoofd heeft, de hele kamer een complete overhaul te geven is niet echt mijn ding.
Vandaag deel ik een aantal simpele tips, waarmee je een kinderkamer toch een best wel compleet nieuwe look kunt geven zonder al te veel moeite, tijd en budget. En dat laatste is ook niet geheel onbelangrijk zeg maar. Dus lees gerust mee, en ontdek hoe ook jij met een aantal makkelijke stappen de kinderkamer kunt upgraden.
(meer…)
door Astrid | apr 6, 2022 | Interior, Sponsored Content
De keuken is een van de belangrijkste ruimtes die je thuis tegen zult komen. Naast het feit dat je er veel tijd spendeert is het een ruimte die vaak centraal in het huis ligt en goed zichtbaar is. Daarom wil je er ook voor zorgen dat alles er op en top bij ligt.
En om ervoor te zorgen dat het er goed bij ligt, kan het nooit kwaad om de keuken onder handen te nemen. Met de volgende tips kun je in ieder geval aan de slag, zodat jouw keuken up-to-date blijft!
Wacht met slopen
Voordat je de sloophamer tevoorschijn haalt en jouw keuken tot de grond toe gaat afbreken, is het misschien handig om even een korte pauze te nemen. Jouw huidige keuken kan misschien een likje verf gebruiken, maar dat betekent niet dat alle aanwezige stukken zijn waarde hebben verloren.
Wij raden je aan om een overzicht te maken van wat je hebt, want oude elementen recyclen is namelijk goed voor de omgeving en voor jouw portemonnee. Zo kun je gemakkelijk besparen op een nieuwe keuken en heb je dadelijk een pareltje met een eigen uitstraling die goed bij je past.
Eenvoudig en gemoedelijk
Strakke keukens met overtollig gebruik van steriel wit zijn verleden tijd, zeker in het kader van de huidige trends. Tegenwoordig willen we een keuken die gemoedelijk is en sfeer uitstraalt. Hierdoor zijn zaken als hout en zachte kleuren ontzettend populair.
Verlichting is ook ontzettend belangrijk als het aankomt op het creëren van een prettige sfeer. Denk hierbij aan inbouwspots die warm licht geven of zelfs een Dim-To-Warm effect bezitten, waardoor de lamp warmer wordt naarmate je deze gaat dimmen.
Kortom, genoeg opties om de perfecte keuken te krijgen!
Een slimme keuken is een gemakkelijke keuken
Het zogeheten ‘slimme huishouden’ is een begrip wat je ook steeds vaker tegenkomt. Dat is natuurlijk met goede reden, want het maakt alles in en rondom het huis een stuk gemakkelijker. Denk hierbij aan lampen die automatisch schakelen, gordijnen die op commando openen of zelfs de openhaard die aangaat wanneer het gewenst is.
Ook voor de keuken zit je goed, want er zijn genoeg slimme hulpmiddelen die hierbij kunnen helpen. Denk hierbij aan zaken als een kraan die op een sensor reageert of een oven die je op afstand kunt voorverwarmen. Voor verlichting heb je ook genoeg slimme opties, zoals spots die op Zigbee werken. Het grote voordeel hiervan is dat je gemakkelijk kunt mixen en matchen met andere merken, zoals Philips of Ikea. Het overgrote deel van deze merken werken namelijk op dit systeem!
door Astrid | apr 2, 2022 | MomTalk, Sponsored Content
Het is weer zover, de zon schijnt, dus iedereen voelt in één keer de drang om een bikini body te creëren. De hele winter hebben we ons massaal volgepropt met kerstdiners, nieuwjaarsborrels, lekker goed vullende maaltijden en meer lekkers. We zijn stiekem net eekhoorns. Als de zon lekker schijnt en het warmer is, eten we allemaal an mas salades en drinken we water. De herfst en de winter lijken gemaakt te zijn voor makkelijke maaltijden, uitgebreide feestelijk gedekte tafels en eten tot het je oren uitkomt.
Dus mama, maak je niet dik! Je kunt ook gewoon op een verantwoorde manier afvallen, en ik laat je graag zien hoe je dat doet. Het is eigenlijk heel simpel, maar het is perse gemakkelijk. Ik geef je vast wat tips (die ik zelf ook toepas) en daarnaast zou ik je willen verwijzen naar VerantwoordAfvallen voor een super fijn en handig ‘dieet’ overzicht, voor zowel vegetariërs als echte karnivoren.
Sla niet zomaar hele maaltijden over
Vaak denken we links of rechtsom… Of we gaan in eens als kleine kleuters kleine porties voedsel eten voor 6-7 keer per dag, of we slaan ineens zomaar maaltijden over en eten nog maar 1x per dag een maaltijd. Het lijkt misschien wat voor de hand te liggen, maar afvallen doe je niet door je hele systeem zomaar ondoordacht over de kop te gooien.
Ik koos zelf voor de gulden middenweg. Eentje waarbij ik nog wel 2-3 maaltijden per dag at, maar wel verdeeld over een minder groot tijdsbestek. Eigenlijk heel erg terug naar de basis. Intermittend fasting ken je misschien wel. Nu heb ik hier een eigen twist aangegeven, want ik eet sowieso na 18 uur ‘s avonds niet meer. Dus in plaats van niet te eten tussen 20:00 – 12:00 uur eet ik niks tussen 18:00 – 10:00 uur. Mijn ontbijtje stel ik dus even uit, en eet na mijn avond eten geen snacks etc. meer. Alleen al hierdoor viel ik ongeveer 5 kilo af in twee maanden tijd. Nou denk je misschien, dat is niks, ik kan vijf kilo in twee weken afvallen. I hear you. Maar is dat dan ook echt verantwoord afvallen? Of maak je meer kapot dan je lief is, en kun je dit alleen maar af en toe doen?!
Gezond eten, gezond denken, en gezond leven zou een levensstijl moeten zijn. Niet een crash dieet, of een tijdelijke opleving van meer bewegen. Daarom pleit ik ook voor rustig opbouwen of afbouwen van je voedsel inname, en bijvoorbeeld beweging. Zo kun je het veel langer volhouden. Een gezond lijf is een marathon, zeker geen sprint.
Kies wat vaker voor ei-witrijke maaltijden voor een voller gevoel
Wat ik zelf wel wist, maar nog niet trouw deed, was het eten van meer ei-witrijk voedsel. Eiwitten worden namelijk een stuk langzamer opgebrand dan (snelle) koolhydraten. Dit betekent dat je veel minder schommelingen in je bloedsuikerspiegel krijgt. Juist die schommelingen zorgen namelijk voor de zogenaamd cravings.
Eiwitrijke voeding is bijvoorbeeld Griekse Yoghurt (my favorite!), een eitje (duh), maar ook vette vis, noten, avocado en meer!
Geen snelle, maar complexe koolhydraten
Het lijkt misschien wat complex, maar koolhydraten zijn er eigenlijk in maar twee soorten. De snelle, of ook wel de simpele, koolhydraten veroorzaken de schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Ze vullen aan het begin vrij goed, maar snel daarna zul je alweer merken dat je wat honger krijgt. Je grijpt daardoor sneller naar (weer die) simpele koolhydraten, waardoor je in zo’n neerwaartse spiraal komt.
De simpele koolhydraten zitten vooral in brood, pasta, rijst en koekjes. Maar ook in veel kant en klare maaltijden zitten deze simpele koolhydraten.
Kies liever voor de complexe koolhydraten. Deze zorgen ervoor dat je langer een verzadigd gevoel hebt, omdat ze de energie minder snel afgeven aan het bloed. Daar bij komende voordeel is dat deze koolhydraten vaak ook meer vezels bevatten, die weer goed zijn voor je darm flora. Dat is dus een gratis bijkomstigheid. Complexe koolhydraten zorgen ervoor dat je een stuk beter verantwoord kunt afvallen. Denk aan zilvervliesrijst (waar ik graag Kurkuma aan toevoeg, voor een wat vrolijker kleurtje en de andere medische voordelen die dit kruid heeft), havermout, groente, peulvruchten en volkoren granen.
En natuurlijk bewegen
Echt verantwoord afvallen kan door anders te eten. Maar vergeet daarbij niet om te bewegen. En dat hoeft echt niet vijf keer per week in de gym te zijn. Je kunt zelfs beter beginnen met elke avond maar een kwartiertje te wandelen. En dit rustig aan op te bouwen naar een uurtje. Zelf ben ik meer een ochtend wandelaar (dan kom je de minste mensen tegen, en kun je zien hoe de wereld langzaam aan wakker wordt). Dus kies vooral een moment wat jou uitkomt. Daarbij is wandelen ook haast niet belastend voor je lichaam. Mocht je dus al in een negatieve vibe zitten, en heb je overal pijntjes en kwaaltjes, ga dan lekker aan de wandel. Dit belast haast niets, en je kunt toch de voordelen van het rondpompen van je bloed ervaren.
Wat is nou jouw ultieme tip voor verantwoord afvallen!?
