Op vakantie met het hele gezin, superfijn, maar wat een organisatie. Heb je eenmaal je halve huis ingeladen, kom je er op bestemming achter dat je toch nog net dat ene cruciale item bent vergeten. Gelukkig is de eerste beste winkel tegenwoordig dichtbij en kom je met een paspoort en een portemonnee vaak een heel eind. Om het je gemakkelijk te maken hebben we in ieder geval een lijstje met travel-musthaves op het gebied van supplementen (voor groot en klein) voor je verzameld. Want ook (of juist) op vakantie is het fijn om voorzien te zijn van de volgende supplementen om jullie gezondheid optimaal te ondersteunen.
Voor de kids
Multi voor de kids
Zodra jouw kinderen dat zwembad of strand zien zijn ze al lang gevlogen. Toch is het fijn om juist op reis, waar je kids zich wellicht te goed doen aan stapels pannenkoeken en ijsjes, de voeding aan te vullen met multivitaminen. Zo zorg je er in ieder voor dat ze de basis aan vitaminen en mineralen binnenkrijgen. Een multivitaminen in de vorm van een kauwtablet is ideaal voor kids want ze zijn zo verorberd en komen in fruitige smaken.
Vergeet de vitamine D niet
Tot vier jaar is voor kinderen het advies om vitamine D3 te suppleren, dus ook op reis is het fijn als je een voorraadje bij je hebt. Voor kinderen met een getinte of donkere huidskleur is het advies om zelfs levenslang vitamine D3 te suppleren. Speciaal voor kinderen is er vloeibare D3 met een handige druppelaar. Vitamine D3 speelt een belangrijke rol in de calciumhuishouding en ondersteunt de weerstand. Omdat het alleen aangemaakt wordt onder invloed van zonlicht, maak je dus niet doorlopend vitamine D3 aan. Voor de gezinnen die naar een wat minder zonnige bestemming gaan (hallo vakantie in Nederland), mag vitamine D3 niet in de reistas ontbreken dus.
Weg mug!
De mug reist met ons mee. Niets zo irritant als het doordringende gezoem van een mug naast je oor terwijl je bijna in dromenland bent. Of kinderen die klagen over jeukende muggenbulten. Maar je kinderen van top tot teen insmeren met Deet, is zo ongeveer net zo’n strijd als je kind herhaaldelijk in moeten smeren met zonnebrand. Vandaar dat er tegenwoordig ook hele praktische stickers zijn (bijvoorbeeld van het merk Squitos), die met behulp van etherische oliën deze irritante beesten op afstand houden. Scheelt weer een slok op een borrel.
Voor papa en mama
Kom maar op met het vreemde eten
Op naar een vreemd land! Alleen nog even wennen aan het eten. Niet alleen je smaakpapillen, maar ook je maag krijgen het op reis soms zwaar te voorduren. Een probiotica in de tas kan dus geen kwaad. Een probiotica (soms ook met extra toegevoegde vezels in de vorm van een prebiotica) is een supplement dat micro organismen bevat die van nature al in je darmen voorkomen. Leuk weetje: het totaal aan micro organismen (bacteriën, schimmels, virussen, gisten en eencelligen wordt het microbioom genoemd en heeft voor ieder mens een unieke samenstelling.
Ook een multi als basis
De behoefte van de vrouw en man zijn niet wezenlijk anders want we kunnen allemaal wel een goede basis gebruiken op reis, dus vandaar dat we ook hier de multi op de travel lijst zetten. Een goed uitgebalanceerde multi bevat de perfecte combi van vitaminen en mineralen in een goed opneembare vorm. Vitamine D, C, en zink en selenium ter ondersteuning van het immuunsysteem en om het lichaam te beschermen tegen oxidatieve schade door vrije radicalen. Magnesium en ijzer helpen bij vermoeidheid.
Extra bescherming in de zon
Wie op vakantie gaat hoopt natuurlijk wat van de zon te zien. De warmte en het licht hebben vaak een positieve invloed op onze gemoedstoestand. Wel goed smeren want van een verbrande huid wordt niemand blij. Zo werk je het proces van ‘vertraagde huidschade’ in de hand. Hierbij is er sneller kans op huidveroudering en pigmentvlekken. Astaxanthine is een fijn supplement om mee op reis te hebben want de toegevoegde vitamine C en E helpen cellen beschermen tegen oxidatieve schade door luchtvervuiling en UV straling. Met een goede natuurlijke zonnebrand erbij stap je dus onbezorgd de vakantiezon in.
Maandelijkse ondersteuning
We hebben nog een fijne reistip voor de vrouw. Gebruik jij nog tampons en maandverband? Een duurzamer alternatief (zowel qua materiaal als waste) is het gebruik van een menstruatiecup. Deze cups gemaakt van siliconen (vrij van chemicaliën) komen in een handig zakje en je hebt er maar eentje nodig. Ze gaan zo’n 10 jaar mee en zijn gemakkelijk in te brengen, uit te halen en om te spoelen. Verbreek het vacuüm door in het uiteinde van de cup te knijpen, duw een klein beetje mee en de cup is zo verwijderd, omgespoeld en weer opnieuw ingezet.
Sinds we een hele tijd voor onze kinderen een thuis school hebben gehad, zijn er ouders die nog net niet de champagne open maakten toen de scholen weer begonnen. Er zijn ook ouders die hun kind weer zagen opbloeien. Waar de kinderen het zoveel beter deden dan op school. En wat dacht je van de kinderen die al lang thuis waren om verschillende redenen? Eindelijk was er meer materiaal dan ooit beschikbaar. En dit is waarom er toch wel wat ouders nu denken aan de thuisschool.
Wat heb je precies nodig voor de thuisschool?
Laten we beginnen met toestemming van school, de gemeente, de schoolinspecteur. Niet eens van jezelf, je moet iedereen om toestemming vragen om je kindje thuis les te kunnen geven. En dat gaat niet zonder slag of stoot want de algemene mening is dat thuisscholing kindermishandeling is.
Je moet de kinderen naar school brengen voor sociale ontwikkeling, betere les, en omdat het zo hoort. Dit is ook waarom iedereen dezelfde lessen krijgt op school, en als je anders denkt/bent dan val je er tussenuit en moeten ze naar bijles, logopedie, een psycholoog en/of speciaal onderwijs.
Thuisscholing is vrijwel nooit een optie. Dit moet je aanvragen en je krijgt zelden maar toestemming, helemaal als je kind al op school zit. Voor religie of voordat de kleuterschool begint kun je eerder toestemming krijgen. Voor een kind die niet op school hoort om wat voor reden dan ook, is de toestemming zeer, zeer moeilijk. Zelfs nadat we hebben laten zien dat de meesten van ons prima les kunnen geven. Wanneer dat is gelukt, of als je gewoon zelf bijles wilt geven dan heb je de volgende dingen nodig:
Posters in de “klas”
Leerzame posters door de klas ruimte trekken de aandacht en zijn essentieel bij het leren. De meeste scholen hangen er vol mee, en dat kun je prima ook thuis hebben. Je kunt posters drukken met de naam van je kind, of van de thuisschool om het echt te maken. Posters geven de ruimte wel echt het idee dat de kinderen naar school gaan. Zo is het ook makkelijker af te sluiten einde van de dag en uit die ruimte weg te gaan. Zodat niet het hele huis voelt als school.
Goede materialen
Denk aan papier om op te tekenen, schriften, potloden, pennen. Maar ook lekker veel knutselmateriaal voor de vrije tijd. Gym is een mooi moment om naar buiten te gaan. Net als les over de wereld. Waar zie die beter dan buiten? Ga de bossen in, maak een hindernisbaan, laat de kinderen blaadjes tellen. Er zijn zoveel mogelijkheden buiten om heel leerzaam les te geven.
Tip! Lees hier over rust en focus voor de kinderen als ze thuisscholing hebben.
Uiteraard zijn voor de oudere kinderen een laptop, flashcards, en een rekenmachine onmisbaar. Niet in de laatste plaats omdat ze online vaak toch het schoolmateriaal kunnen krijgen. Mochten de kinderen bijvoorbeeld de middelbare school wel weer naar school gaan dan lopen ze mee met wat er is geleerd en lopen ze niet “achter”. Bij de wereldschool kun je heel veel advies en tips vinden. Ook als je bijvoorbeeld een lange reis gaat maken met de kinderen.
Waarschijnlijk ken je de slogan ‘je bent wat je eet’ wel. En dat is natuurlijk hartstikke waar. Als je allerlei vette rotzooi naar binnen gooit, kun je er geen goddelijk fit lichaam voor terug verwachten. Maar wat dacht je van, je bent wat je draagt? Ik heb het vanochtend verzonnen, omdat ik merkte dat dit ongelooflijk waar is. In deze blog leg ik je uit wat kleren voor je kunnen doen, wat mindset hiermee te maken heeft, en wat je dus kunt doen om een fijner leven te leiden, met alleen de dingen die in je kast liggen. Van happy sokken tot passende kleding. Je leest het allemaal. Let’s go!
Kleren maken de man / vrouw
Je kent het misschien wel, je voelt je moe, hebt helemaal geen zin om iets te doen die dag, maar je moet wel. Je kind moet naar school, je gaat daarna naar je werk en ‘s avonds heb je nog wat te doen. Of misschien ben je wel een thuisblijfmoeder. Laat ik dan met jou beginnen, want ik zit in jouw situatie. Als je het grootste gedeelte van de dag ‘niet onder de mensen’ bent, is de verleiding om de hele dag in makkelijke kleding te lopen altijd erg groot. Je hoeft je voor niets of niemand op te doffen, want de stofzuiger maakt het niets uit of je in je jogging broek loopt. Dat is wat mij betreft één van de grote verschillen met het zijn van een uit huis werkende moeder. Dan moet je toch wel redelijk voor de dag komen, omdat je te maken hebt met collega’s die niet tegen een slons willen aankijken.
Je goed kleden is dus echt heel belangrijk. Ook als je gewoon thuis bent. Niet omdat je hoog bezoek moet verwachten, of omdat je het doet voor de caissière . Nee je kleedt je goed aan voor jezelf. Omdat je jezelf de moeite waard vindt om je goed te kleden. Probeer maar eens het verschil te voelen, als je in je huishoud outfit de hele dag loopt, of wanneer je je best hebt gedaan en in een te gekke outfit loopt.
Zeg maar dag tegen depri ochtenden met Happy Sokken
Mocht je je ‘s ochtends nou een beetje depri voelen, trek dan kekke Happy Sokken aan. Met deze vrolijke printjes kun je bijna niet meer chagrijnig door de dag gaan! Zo draag ik zelf eigenlijk altijd (ja altijd) zwarte sneaker sokken. Gewoon omdat witte sokken zo snel vies lijken, en sneaker sokken tenminste niet naar beneden rollen. Dus voor mij zijn dat echt mijn minimalist sokken. Maar toch heb zelfs ik, een aantal leuke vrolijke sokken in de la liggen. Vooral tijdens een deprimerende regenachtige koude dag zijn dat nou juist de Happy Sokken die ik aantrek. Omdat ze stiekem een grappig en vrolijk tintje geven aan mijn start van de dag.
Zorg voor passende kleding
Ja ik weet het, iedereen heeft kleding in de kast liggen of hangen die ze eigenlijk niet passen. Of het is te klein, en je bewaard het omdat je er hoopt ooit weer in te passen. Of het is een shirt met sentimentele waarde. Elke keer als je dat slobber shirt draagt denk je aan die fantastische reis door Italië, waar je dat shirt op de kop tikte voor een kwartje. Of het is een shirt van 15 jaar oud (echt waar, I am guilty as charged!) wat je gewoon nog past. Dus zonde om weg te gooien toch?!
Of toch niet?! Waarom zou je kleding in je kast hebben waar je niet blij van wordt? Waarom kleding in je kast doen waar je elke dag mee geconfronteerd wordt… Met het feit dat je eigenlijk te dik bent, of dat je niet meer het lichaam hebt van 10 jaar geleden. Het is niet verkeerd om een kledingstuk in de kast te hebben waar je graag weer in wilt passen. Maar gebruik het dan als inspiratie bron…
Inmiddels ben ik na vier kinderen niet meer in mijn maatje 32. En weet je, dat is niet erg. Ik heb zelf wel ‘last’ van wat overtollige huid enzo, maar het is nu zoals het is. Ik kan me wel elke ochtend proberen te wurmen in een broek maat 36, maar ik heb geleerd om gewoon broeken maat 38/40 te kopen, omdat dat geen worstel wedstrijd geeft.
Leer van je curves te houden
Het kan super inspirerend zijn om eens op Pinterest of Instagram te kijken naar wat meer ‘curvy’ vrouwen die zich hartstikke leuk kleden. Ik dacht tot een paar jaar geleden echt (onbewust weliswaar) dat je alleen als je slank was je echt leuk kon kleden. Maar dat is zo niet waar! Ook als je wat meer bochten, hobbels en wrinkels hebt kun je er nog hartstikke leuk uit zien. En als je je kleedt naar je figuur (dus de juiste dingen weet te accenturen en de dingen waar je minder van houdt te camoufleren), zul je ook meer zelfvertrouwen uitstralen.
Mijn tip is om dus eens te kijken naar wat voor type figuur je hebt, en kijk eens hoe je je daar het beste mee kunt kleden. Er zijn tal van quizzen en voorbeelden te vinden. Je hoeft dus echt niet maatje 34 te hebben om er leuk uit te kunnen zien. Zet dat waan idee gewoon uit je hoofd. Ik weet dat het lastig kan zijn, maar het is gewoon niet jouw frustratie waard om jezelf altijd maar smaller of sportiever te wensen.
Je goed voelen zorgt ervoor dat je beter voor jezelf zult zorgen
Natuurlijk is het goed om (als je jezelf te dik of te zwaar vindt) om wel te werken aan een gezonder lichaam. Maar geef je zelf toestemming om ook vandaag je te kleden, zodat je je goed over jezelf voelt. Al koop je maar 1 fijne broek in de maat die je nu hebt (in plaats van een te kleine broek waar je eruit ziet als een worstje). Juist doordat je je goed voelt over je uiterlijk, zul je ook meer ruimte energie krijgen om te werken aan een fitter en gezonder lichaam.
Enne, mocht je je ‘s ochtends wat depri of down voelen, vergeet dan zeker niet om je Happy Sokken aan te trekken!
De vakantie is bijna hier, maar wij mochten weer naar school! De Klorofil school om precies te zijn. Een prachtige kleurrijke speelset van het merk Klorofil, waar je met Hugo en Lola naar de school van juf Callie gaat. Wij hebben hier heerlijk mee gespeeld, alle mogelijkheden bekeken, en vooral erg veel plezier gehad aan deze set. Daarom in deze review vooral erg veel foto’s, want wij zijn gewoon al fan!
Wat zit er bij de Klorofil School set?
De Klorofil school set kwam in een leuke grote kleurrijke doos, die niet snel genoeg open kon. In een apart papieren zakje zaten alle karaktertjes (Hugo de wasbeer, Lola de schildpad en juf Callie de vogel). Naast de grote speelset, zaten er ook nog wat kleine dingetjes bij. Enige wat er niet bij zat, waren batterijen voor onderin de speelset (waardoor de sterretjes in de boom gaan branden). Dus even zorgen dat je daar oplaadbare batterijen voor hebt, zodat je gelijk met de hele set kunt gaan spelen.
Lola gaat hier met de lift naar boven. Links vind je een ‘zwengel’ waarmee je de lift op en neer beweegt
De Inhoud
Wasbeer figuurtje
Vogel figuurtje
Schildpad figuurtje
Speelset school
2 rugzakjes
3 stoeltjes
2 bureautjes
stepje
tafeltje
Hugo en Lola gaan naar school
Vandaag gaan Lola en Hugo naar school, juf Callie is nog even aan het voorbereiden
Ze hebben hun rugzakjes al op
Lola zet haar step in bij het fietsenrek neer
Hugo gaat lekker met de lift naar boven. Juf Callie zit al klaar
Hugo en Lola gaan gauw zitten bij hun tafeltje. Juf Callie legt vandaag uit hoeveel 2+2 is
Zie je hoe druk ze bezig zijn met leren?
Terwijl juf even wat papier werk doet, spelen Hugo en Lola lekker buiten
Even lekker samen op de draaimolen
Straks gaan ze boven lekker onder de boom wat eten tijdens de pauze
Zie je al die lekkernijen?Juf Callie zet vast wat lekkers klaar voor Hugo en Lola.. Aan de achterkant van de school zie je ook alle andere speelhoekjesLola gaat nog even van de geheime glijbaan
Wat vinden onze kids van de schoolset van Klorofil?
Bovenop de speelset zit een fijn handvat waar je de hele set makkelijk mee kunt optillen
Natuurlijk is het ook belangrijk om te weten wat de kids van deze set vinden. Ik vind het namelijk hartstikke leuk (met lekker veel speelmogelijkheden) maar ik speel er niet mee. De jongste twee (3,5 jaar en net 5 jaar oud) meiden wilden er gelijk mee spelen, en hebben al bedacht welke andere sets ze graag willen kopen (de schatjes!). De poppetjes liggen lekker in de hand, de kleurtjes zijn echt heel erg aantrekkelijk en al met al vinden ze alle verschillende elementen erg leuk. Je kunt de school ook draaien (boven op zit een soort draai knop) waardoor ze niet elke keer om de school heen moeten kruipen om met het kantoortje te spelen. Wat ze ook erg leuk vinden, is de rugzakjes. Eigenlijk super simpel, maar net even een leuke toevoeging, wat het naar school gaan zo reëel maakt.
Voor de jongste ook heel leuk omdat ze dit jaar naar school mag. Zo leert ze spelenderwijs van haar grote zussen hoe het allemaal op school gaat. Lekker op de step naar school dus, net als Lola… En je tasje kun je neerzetten, in de pauze lekker glijden van de glijbaan en spelen in de zandbak. Je ziet het al wel, je kunt hier het echte leven prachtig mee na spelen.
Zoals je kunt zien, is de set best wel heel erg groot
Het enige wat onze eigen school niet heeft, en de Klorofil set wél, is de gave ‘disco’ of nacht hemel… De kids vinden het een disco, ik vind het meer een prachtige sterrenhemel. Hoe dan ook, onder de linker boom zit een mooie plek met leuke sterretjes die echt licht geven.
Een fijne snoezelruimte, een disco of een sterrenhemel?! Dat beslis jij
Al met al vinden wij deze schoolset van Klorofil echt heel gaaf, en de kids kunnen nu niet wachten tot ze jarig zijn, zodat ze nieuwe sets kunnen krijgen. Het is ook wel een heel schattige familie met allerlei leuke beestjes en mooie speelsets.
Onze favoriete Klorofil sets delen we hieronder met je, en wees ook vooral vrij om ze zelf in je winkelwagentje te leggen. Wij geven de Klorofil Schoolset een dikke 9! Bedankt Kleine Giraf voor het laten reviewen van deze set!
Nu het zulk prachtig weer is, zijn wij een stuk meer in de badkamer te vinden. Nu zul je misschien denken, hoezo dat? Maar na een dagje zwemmen, in het zand spelen en natuurlijke zonnebrand crème, moet iedereen uiteraard weer helemaal schoon in bed. En als je dan 4 kids hebt, die allemaal moe en vies zijn, dan moet je natuurlijk wel een fijne badkamer hebben. Waar plek is voor iedereen om schoon te worden en op te frissen.
Daarom delen we vandaag graag wat inspiratie met jullie, van lichte sfeervolle badkamers, tot badkamers met een handige complete douchecabine …En wie weet zelfs wel een buitendouche. Dat is wel echt iets wat op mijn verlanglijstje staat. Dan kan ik die kleine varkentjes eerst even buiten afspoelen (of zelfs gewoon compleet douchen) voor ze naar binnen gaan, en ik daar weer alles kan gaan schoonmaken.
Groep 8 is bijna voorbij en de keuze voor een middelbare school is gemaakt. Misschien heb je de lange lijst met items wat je allemaal moet kopen al gehad? 1 Belangrijk item op de lijst is de smartphone.
Maar mijn kind mag nog helemaal geen telefoon!
Helaas houd dat hier echt op. Ze hebben die smartphone echt nodig op de middelbare school. Nu kun je natuurlijk je eigen afdanker geven, maar zij zullen meer hebben aan bijvoorbeeld de Samsung Galaxy s21. Met de Samsung Galaxy s21 heb je echt een mini computer in handen. Hij werkt snel, en je kunt er bijna net zo veel mee doen als met een laptop.
De kwaliteit van de foto’s die een kind inlevert kunnen een presentatie maken of breken. Het wordt sneller gezien als “netjes”, en ze kunnen met een beetje handigheid zich extra onderscheiden in lessen waarin ze voor een project veel foto’s moeten maken. In de winter is het al vroeg donker, en met de Samsung Galaxy s21 kun je echt prachtige foto’s schieten bij slecht licht en zelfs in het donker.
Ik snap het, een nieuwe Samsung is best een prijzig ding voor een brugklasser. Maar denk eens aan waarom ze die telefoon nodig hebben:
Magister
Het eerste jaar krijgen ze een flinke lijst met login codes en apps die er gedownload moeten worden. Magister (op sommige scholen Its Learning) is waarschijnlijk de belangrijkste. Hier staan bijvoorbeeld hun cijfers op, rooster, huiswerk en lessen die uitvallen. Hierin kun je ook ziek melden of afspraken maken. Dit zijn best nog wel zware apps en werken niet op hele oude telefoons.
Huiswerk
Je las het al even: huiswerk. Hiermee bedoel ik niet alleen de opdrachten die ze moeten maken in hun boeken, veel van het huiswerk kan inderdaad zo op de telefoon gemaakt worden. Heeft je kind wat reistijd dan kan hij nog snel op zijn telefoon wat huiswerk maken en het op tijd inleveren.
Je moet voor sommige opdrachten dan wel een goede en snelle telefoon hebben als dus bijvoorbeeld de Samsung Galaxy s21. Er moeten goede foto’s gemaakt worden vaak van de boeken waarin het huiswerk is gedaan, video presentaties maken, opstellen schrijven etc. En ja, dit kan ook op een laptop. Alleen zijn veel jongeren vaak sneller en handiger met hun telefoon.
Uiteraard kunnen ze op hun telefoon ook snel van alles opzoeken of ingewikkelde sommen uitrekenen.
Online les
Nu is het wel de bedoeling dat ze eigenlijk achter hun laptop aan hun bureau zitten tijdens de online lessen. Toch is het een feit dat de meeste jongeren via hun telefoon op Teams zitten. Met mooi weer kunnen ze dan lekker buiten zitten en toch de les volgen.
Social Media
Social media op deze leeftijd is heel erg belangrijk voor ze. Ze maken er vrienden, maken er hun afspraken, en voor alles is er wel een groepsapp. De belangrijkste daarvan is wel de klassenapp waarin schooldingen besproken worden, maar ook heel sociaal kan zijn.
En ach, het kind is over, wat is nu een leuker cadeau dan een gloednieuwe telefoon?!
Wij verwonderen ons de afgelopen tijd over de oceaan. Al spelend leren we nu over allerlei lagen in de oceaan, dieren die er leven, allerlei weetjes over wat al die dieren kunnen en knutselen we er wat op los. Ik zou bijna zeggen dat we aan het homescholen zijn, ook al is dat (helaas nog) niet zo. Maar wij kregen heel veel enthousiaste reacties via Instagram (check ook eens al deze stories) waardoor we gewoon eens een uitgebreide blog schrijven over ons Oceaan thema.
Waarom leren in één thema?
Allereerst kregen we de vraag, waarom kies je maar één thema? Want je hebt toch kinderen die heel klein zijn (de jongste is 3) en een kind dat volgend jaar alweer van de basisschool af is? Yes! Dat klopt helemaal. En juist daarom vind ik het leren in thema’s zo handig. Ik kan gewoon het niveau aanpassen aan wat ze nodig hebben. En bovendien is het handiger omdat we allemaal met hetzelfde bezig zijn, alleen op diepere levels. Plus de kleintjes kunnen gewoon stiekem mee luisteren met de oudere kids, waardoor ze ook echt op hun eigen niveau zullen leren en dingen oppikken. Want ze zijn vaak al een stuk meer toe aan moeilijkere dingen zonder dat je dat echt door hebt. Wist je bijvoorbeeld dat een peuter van 3, de lagen van de oceaan ook super interessant kan vinden én ook nog eens juist benoemen? Ik zou zelf nooit gedacht hebben dat ze dat zouden begrijpen op die leeftijd, maar doordat ze gewoon mee luisterde en keek naar de oudere kids, zoog ze dat gewoon zo op als een (zee)spons.
Gather Round Home School curriculum
Het hielp ook heel erg om gewoon een super goed curriculum aan te schaffen. Daarvoor koos ik voor het GatherRoundHomeSchool curriculum. Ik ben gewoon super fan van de prachtige illustraties die ze gebruiken, de bijbelse insteek (het curriculum is trouwens ook heel geschikt voor niet gelovige gezinnen, dan laat je die gelovige stukken er gewoon uit). Maar het aller fijnste aan dit vind ik dat ik het digitaal kan kopen en ik niet met verzendkosten vanuit Amerika zit. Plus alle leerjaren (van early reader tot aan high school) zitten er gewoon in! Zo kan ik heel gemakkelijk kijken welk niveau het juiste past op dat moment bij onze kids.
Het enige wat hier niet bij zit is een reken methode, maar die hebben wij als nog-niet-homeschoolers niet nodig. Die van school kunnen we gewoon gebruiken, en anders zijn er genoeg methodes gewoon beschikbaar. Je hoeft helemaal geen extra’s aan te schaffen dus. Er is echt voor 4 weken of 5 (afhankelijk van het aantal ‘schooldagen’ dat je aanhoudt) compleet les materiaal. Handenarbeid, Aardrijkskunde, Biologie, Geschiedenis en nog veel meer, het is er allemaal in verwerkt in het Oceaan thema. Of je kiest één van alle andere thema’s die ze hebben. Dat zijn er inmiddels bijna 30! Ook fijn, tijdens het voorlezen (alles in wel in het Engels, dus je kunt het of vertalen, of gewoon in het Engels voorlezen) kan iedereen wat inkleuren in het thema. Die van mij kunnen altijd geconcentreerder luisteren als ze ondertussen iets anders doen met hun handen, zoals kleuren. Super handig dus dat dat al zo in het curriculum is ‘ingebouwd’.
De Schleich oceaan dieren en meer om mee te spelen
Wij kregen van de webshop vol met Schleich dieren (en andere gave model dieren merken) een heel aantal prachtige oceaan dieren. Dus die hebben we meteen op onze ‘thema tafel’ gelegd. Wij hebben gewoon in de woonkamer een enorm lange ‘bank’ van de bekende Ikea Stuva bureau’s en lades gemaakt (van zo’n 6 meter lang) waar wij dus genoeg plek hebben om diverse thema dingen neer te leggen.
We zijn begonnen met het uitzoeken van allerlei mooie oceaan boeken in de bieb (die komen een stukje verder allemaal voorbij, zodat je zelf ook kunt kijken of je die kunt lenen of aanschaffen). Daarbij gebruikten wij ook de water elementen uit de Grimms 4 elementen puzzel(groot) , de blauwe kleine munten van Grapat en dus alle Schleich oceaan dieren, als aankleding.
De kids begonnen gelijk met het spelen met de dieren, we pakten de boeken erbij om te kijken of de blauwe vinvis bijvoorbeeld ook echt een klein oog had, en baleinen in plaats van tanden. Het mooie is dat de Schleich oceaan dieren heel gedetailleerd zijn, waardoor de kids ook echt heel fijn hiermee konden spelen en vergelijken. En vooral spelend leren.
Daarnaast deed ik in een grote doorzichtige bak wat water, met wat food coloring. Om het wat blauwe te maken natuurlijk. Dat speelt toch heel anders dan gewoon doorzichtig water kwamen we al gauw achter. Toen we hiermee speelden was het buiten echt al een week pet weer, dus heb ik de bak in de badkamer gezet. Zo wist ik tenminste zeker dat het laminaat in de woonkamer niet een week later krom zou staan van al het vrolijke gespetter en gespeel. Kleine tip van Flip dus, doe dit lekker buiten of in de badkamer met slecht weer. In ieder geval op een plek waar spetters geen probleem zijn.
Sensorisch spelen met orbeez en de Schleich dieren
Daarna hebben we het potje met daarin blauwe orbee korrels gebruikt. Deze kleine plastic korreltjes gooi je in een bak water, waarna ze water opnemen en kleine zachte blauwe ‘balletjes’ worden. Super leuk om daar sensorisch mee te spelen.
We hebben een groot aantal orbeez in een hoge vaas (bij de Action gekocht voor minder dan € 5,-) Daarnaast gebruikten we nog een paar ovenschalen, om zo ook lekker door de orbeez heen te kunnen kijken zeg maar.
De jongste meisjes hebben de eerste keer ruim 1,5 uur lekker zitten spelen, kliederen en verhalen gemaakt met de Schleich zeedieren. Ze vragen heel vaak of ze met de orbeez mogen spelen, omdat het allemaal zo lekker voelt, dus dat is erg leuk voor zowel jonge als oudere kinderen.
Makkelijke Oceaan knutsels
Natuurlijk gingen we ook lekker aan de knutsel. Als je alleen al op Pinterest kijkt zijn er ongelooflijk veel oceaan knutsel ideeën. Wij zijn nog midden in het thema momenteel, dus we hebben er nog maar twee gedaan. Maar ze waren wel een groot succes.
Met de jongste twee kids heb ik ‘propjes’ vissen gemaakt. Via Google zocht ik naar een ‘coloring fish template’ en daar heb ik een leuke vis uitgezocht. Deze uitgeprint, en alle schubben hebben we beplakt met propjes crêpe papier. De stukjes crêpe papier in propjes maken was al een groot feest, plus natuurlijk weer een fijne sensorische en fijne motoriek opdracht. Daarna lekker plakken. De vis hebben we trouwens uitgeknipt en daarna nog op een blauw papier geplakt. Wat bubbels erop getekend en klaar is kees. Onze jongste dochter heeft trouwens de gekleurde lijm van Pritt gebruikt, wat ook weer een leuk effect geeft.
Onze oudste dochter maakte van een A3 papier eerst een water achtergrond met blauwe ecoline verf. Hierna heeft ze met wasco krijtjes, al haar favoriete zee dieren op het opgedroogde papier getekend. Uiteraard hebben we het ook gehad over verschillende soorten koraal, en deze heeft ze dan ook geprobeerd zo veelzijdig mogelijk erin te tekenen.
(prenten) Boeken in oceaan thema
Ik zal nog even de boeken delen die we geleend hebben, en een aantal boeken hadden we al in onze collectie. Sommige boeken zijn prima om gewoon te lenen bij de bieb, maar sommige zijn echt pareltjes die je gewoon in huis wilt hebben.
Wij vinden bijvoorbeeld ‘Het dikke boek van alle bijzondere dieren’ van Uitgeverij Lannoo echt perfect! Elk dier heeft een prachtige illustratie (zo mooi dat je er bijna een kinderkamer mee zou behangen) en een foto van het dier, met daarbij allemaal extra toffe weetjes.
Wat hadden we twee dagen een prachtig weer! Alle korte broeken konden weer uit de kast, en de terrasjes zaten weer vol (ahum, not dus, maar het klonk leuk). Ik zag gewoon dat sommige mensen heel optimistisch al zwembadjes tevoorschijn toverden. Super leuk, maar ik las dus laatst iets over stilstaand water enzo, en ik dacht, dit heb ik nooit op school geleerd. Dus er zijn vast meer ouders die hier niets van weten. Vandaag wil ik het héél dramatisch hebben over legionella bestrijding. Of eigenlijk bestrijding, gewoon het voorkomen ervan op de makkelijkste manieren. You can thank me later!
Wat is legionella eigenlijk?
Ik weet nog wel dat we vroeger een keer niet bij gym konden douchen op de basisschool, omdat de douche ruimte was afgezet met groot geel en zwart geblokt lint. Uiteraard moest ik weten waar dat lint voor was, en de juf antwoordde heel simpel, ‘legionella bacterie’. Oké, niets wijzer dus. Maar nu weet ik het dus wél!
Het is eigenlijk een doodsimpele bacterie die vooral in water en onder de grond zit. Hij groeit vooral in water tussen de 20 en 50 graden Celcius. Nou is het in Nederland niet zo vaak zo warm dat water zomaar vanzelf verwarmd naar meer dan 20 graden. Maar dat is dus het gekke eraan. Het kan dus wel gebeuren. Je legionella krijgen door de nevel in te ademen. Bijvoorbeeld door te douchen, of door planten te besproeien met besmet water, maar ook apneu apparaten en soms zelfs luchtbevochtigers.
Wat kun je doen tegen legionella?
Nu wil je natuurlijk weten waarom ik begon met die zwembadjes die uit de schuren werden getrokken met het mooie weer. Nou daar komt ie… Vaak is een tuinslang al een beste tijd niet gebruikt, en heeft het water in die tuinslang kunnen opwarmen. Extra kans op het ontstaan van die bekende legionella bacterie. Eigenlijk is het voorkomen van legionella in zwembadjes water vrij simpel. Laat de kraan even goed open staan, spoel de tuinslang een minuut of 5 leeg (leeg laten lopen in de plantjes bijvoorbeeld kan ook, om waterverspilling te voorkomen). Ook als je bijvoorbeeld een tuin wilt gaan besproeien, zorg dan even dat je het niet als eerste gelijk verneveld, met zo’n sproeier. Maar dat je de kraan en de slang even doorspoelt met een ‘gewone stroom water’. Want juist door het vernevelen kan de bacterie worden ingeademd.
Het is ontzettend onrustig in deze wereld momenteel. Kinderen weten niet echt waar ze aan toe zijn. De ene dag kunnen ze fluitend in het lente zonnetje naar school gaan, en de volgende dag, krijgen ze ‘s ochtends vroeg te horen dat ze zeker een week niet naar school mogen. Papa’s en mama’s werken thuis, zitten in Zoom vergaderingen, proberen ook nog gezellig te zijn en kunnen zelf niet sporten. Ook hun eigen zwemles is nu gek (papa en mama mogen niet meer kijken of zelfs helpen met omkleden), voetballen is nu niet meer echt competitief en ga zo maar door. Dat je kind zich nu onrustig voelt is dus niet gek. Rust én focus zijn vaak ver te zoeken.
Onze kids zijn erg gevoelig voor dingen die om hun heen gebeuren. Ze lijken de sfeer in een kamer precies aan te voelen. Dat kan heel fijn zijn (hallo voordelen van HSP zijn), maar soms ook heel onhandig en verwarrend (nadeel dus). Ze kunnen zich ook minder goed focussen op hun schoolwerk, zeker als dat in eens thuis gebeuren moet. Dus hoe blij was ik toen Marijke (van Focus & Kids) vroeg of ik haar online training mét de kids wilde volgen.
De cursus is geschikt voor kinderen vanaf een jaar of 8, dus ik heb meegedaan met mijn oudste twee kids. Maar sommige dingen kun je ook prima gebruiken voor jongeren kinderen, dus ook de kleintjes hebben baat gehad bij onze cursus.
Is het nou een cursus voor kinderen of voor ouders?
Goeie vraag. Ik dacht zelf dat de cursus voor mij was, maar al gauw was het heel duidelijk dat deze cursus vooral voor kinderen is. Marijke richt zich in het cursus materiaal ook écht op kinderen en het werkboek dat we erbij kregen is helemaal gericht naar de kids. Super leuk dus, want eigenlijk ben je er als ouder gewoon alleen om te helpen en ondersteunen. De kids doen het ‘echte’ werk!
Inhoud van de training Rust & Focus
De Rust en Focus training is volledig online, en kun je volgen via de website van Focus & Kids. Hier krijg je een inlog en daarmee kun je alle lessen volgen. Het enige wat je dus nodig hebt, is internet. Daarnaast stuurt Marijke je een werkboek (per kind dat deelneemt) toe, waarmee het niet meer alleen online en op het scherm is, maar ook offline en op papier. Een hele fijne combinatie moet ik eerlijk zeggen. Met al dat afstand onderwijs van de laatste maanden hebben ze heel wat meer uurtjes achter een scherm gezeten dan normaal. Dus de combinatie papier en scherm is top!
De cursus heeft voor elke les een video, soms een audio fragment en tekst en uitleg. Daarnaast is voor de kids voor (bijna) elke les huiswerk dat ze kunnen maken in het werkboek. Daarnaast bestaat de cursus vooral uit DOEN! Love it!! De oefeningen die Marijke mee geeft zijn oefeningen die ze eigenlijk overal kunnen doen. Terwijl ze op school zitten, tijdens het sporten of als je even moet wachten. Echt heel fijn dat ze zo goed doorheeft dat kinderen niet zo vaak de tijd hebben en nemen om stil te staan. De cursus is wat dat betreft echt gemaakt met kinderen op de voorgrond.
Onze kids hebben echt beter leren luisteren naar hun lijf. Daar waren we al een tijdje mee bezig, omdat één van de kids regelmatig een ‘vulkaan uitbarsting’ had… Dan probeerden we haar te vertellen dat haar lichaam al zegt dat ze aan het borrelen is, waar ze dat kan voelen, en wat ze kan doen om ervoor te zorgen dat die vulkaan niet uitbarst. Dus dit was echt complementair aan dat waar we al mee bezig waren.
Luisteren naar je gevoel, waar zit je emotie, hoe voel je dat… Kun je geluiden om je heen tekenen, zoek een reeks cijfers op… Hoe moeilijk vond je om je daarop te concentreren.
Wat vinden onze kids van de training Rust en Focus?
Vooral dochterlief (van 8 jaar) vond de cursus interessant. Want zij heeft zelf veel last van drukte en niet goed kunnen concentreren. Of wakker liggen tot laat in de avond omdat ze niet in slaap kan vallen. Zoonlief (10 jaar) heeft wel meegedaan, maar je merkte wel dat het voor hem een beetje te ‘kinderachtig’ voelde. Al moet ik zelf zeggen dat ik dat helemaal niet zo er vaarde. Maar wellicht komt dat ook gewoon omdat het nieuw is, en niet zo stoer voelt om naar je emoties te luisteren en je lichaam te voelen.
Wat vond ik als ouder van de training Rust & Focus?
Toch ben ik wel heel blij dat ze beiden hebben meegedaan, want zo hebben ze toch dingen kunnen oppikken, ook al vonden ze sommige oefeningen maar ‘saai’. Tja niks doen is ook heel lastig. Ook voor grote mensen hihi.
Ik vind het zelf heel gaaf om te zien en horen dat ze ook af en toe dingen zeggen die ze tijdens de cursus gehoord hebben. Dingen waarvan ik dacht dat dat het ene oor in ging en het andere oor uit, hebben ze kennelijk toch op gepikt. Én ze gebruiken het op het moment dat ze het nodig hebben. Win win dus!
De samenwerking tussen ouder en kind was ook echt heel fijn. Ik voelde me niet een ‘leraar’ want dat was Marijke. Maar meer een teamgenoot. Samen gingen we aan de slag met het zorgen voor meer rust en meer focus.
Wat mij betreft zouden dit soort trainingen en cursussen gewoon op basisscholen in het standaard pakket moeten zitten. Of in ieder geval via een huisarts aan te vragen zijn, en door de zorgverzekering vergoed. Want als de basis eenmaal goed ligt, is dat alleen maar goed voor de mentale én fysieke gezondheid van een kind.
Dus ik zou ‘juf’ Marijke graag voor de klas zien, maar tot die tijd raadt ik het iedere ouder aan om deze fijne Rust & Focus cursus te volgen met je kids!
Zelf gebruiken we daarnaast sinds een tijdje ook essentiële oliën, en een fijne uiltjes diffuser. Mocht je daar nou meer over willen weten, stay tuned, binnenkort komt daar een blogje over online. Tot die tijd kun je ons volgen via www.instagram.com/essentialfamily
Het is weer bijna lente!! Whoop whoop! En om dat te vieren komt er over een weekje (als de lente écht begint) een hele toffe bundel met allemaal lente werkbladen aan. Meer dan 45 toffe lente printables voor peuters en kleuters. Inclusief nog wat extra kleurplaten om het feestje helemaal af te maken.
Maar dat duurt allemaal nog even voor het rond is. Dus tot die tijd geef ik je graag een voorproefje van een aantal lente printables, en kun je drie printables (+ het voorblad) gewoon gratis downloaden.
Het enige wat je hiervoor hoeft te doen is de FREEBIE hieronder te downloaden, door op de download knop te klikken
Heel veel kleur, speel en denk plezier gewenst! We zouden het erg leuk vinden als je ons wilt volgen via Instagram / Facebook, zodat je op de hoogte blijft van de nieuwste (gratis) printables!
