Het is weer langer licht, hoera! Maar daarmee komen ook altijd weer de slaap ‘problemen’ bij ons om de hoek kijken. Als het dan bedtijd is, dan is het ook echt tijd om naar bed te gaan. ‘Het is nog steeds licht’. ‘Ik kan alleen maar slapen als het donker is’. Dit is slechts een greep uit de collectie ‘smoezen-voor-het-slapen-gaan’ van onze kids. Gelukkig hebben we een aantal trucjes (hallo overgordijnen) , en vertel ik je of je straks in de zomer nou beter wel of geen verduistering in de kinderkamer kunt plaatsen of niet.
Biologische klok volgen ja of nee
Veel mensen zijn helemaal fan van een ‘wake-up’ light, een soort lichtgevende wekker, die langzaam maar zeker de zon laat opkomen. Want dat zou veel natuurlijker zijn en dus zorgen voor een makkelijker proces met opstaan. Dit licht wordt vooral gebruikt in de winter, maar in de zomer proberen wij zelf juist dat proces tegen te gaan. We proberen zoveel mogelijk de zonsopgang te negeren, en te verduisteren. Want ik ben regelmatig om half vijf ‘s ochtends al wakker, omdat het dan echt al licht begint te worden. En geloof mij, ik wil echt niet dat de kids dagelijks om half vijf ‘s ochtends wakker worden! Moet je je voorstellen hoelang een dag dan zou duren 😉
Laten we dus onze kids hun biologische klok volgen, en pas slapen als het donker genoeg is voor ze om te slapen, of helpen we de natuur een handje en maken we het gewoon donker?
Baby’s laat je het verschil juist wel merken
Wat altijd wordt geadviseerd is om baby’s wel het verschil tussen dag en nacht te laten merken. Dus ga niet met ducktape aan de gang, om alle ramen donker af te plakken, maar laat overdag gewoon het gordijn half open. Zo zal je baby beter het verschil tussen de nacht en de dag leren kennen, en hopelijk ‘s nachts wat beter slapen. Aangezien de meeste baby’s toch zowel overdag als ‘s nachts slapen, is het belangrijk om te laten merken wanneer de rest van de wereld mee slaapt (‘s nachts dus)…
Melatonine aanmaak
In het licht wordt er geen melatonine (het slaapstofje) aangemaakt, en dus gaan je kids niet snel uit zichzelf slapen. Daarom is het niet alleen verstandig om lichtgevende schermen (tablets, telefoons, tv’s etc) te mijden gedurende de twee uur voor je wilt dat je kids gaan slapen. Dus na het eten kun je het beste alles uit zetten.
Ook voor jezelf is dat handig, of gebruik op z’n minst de Night Shift stand. Heb je een iPhone, dan kun je die vinden in het controle paneel door van onder naar boven te vegen. Het haalt al het blauwe licht uit je telefoon, en geeft alles een beetje een rode gloed. Daardoor kun je toch nog even op je telefoon blijven, terwijl je melatonine toch wordt aangemaakt.
Daarom gebruiken wij dus typisch wel verduisterende rolgordijnen. Want de kids hebben wel degelijk gelijk. Als het licht is kun je moeilijker slapen. Dus gaan de rolgordijnen dicht voor ze naar boven gaan om zich klaar te maken. In de badkamer is het dan nog wel licht (helaas kunnen we daar niet verduisteren) maar zo komen ze toch iets meer in een slaap-mood dan wanneer het overal nog ongelooflijk licht is.
Hebben je kids een nachtlampje? Zorg dan dat ie blauw licht geeft, in plaats van geel of wit licht. Dit is namelijk nog een kleine hack om ervoor te zorgen dat je kids iets beter slapen.
Hello verduisterend overgordijn en rolgordijn
Ik ben dus helemaal pro-rolgordijn. Een goed verduisterend overgordijn mag natuurlijk ook. Maar zonder verduisterend gordijn zou wij echt niet kunnen leven. Of nou ja, wel leven, maar dan zouden we erg laat slapen en erg vroeg wakker zijn. Een soort langzame dood dus.
Je zou ook kunnen kiezen om gelijktijdig te verduisteren, en isoleren. Zelfs wat geluid tegen houden. Dat kan door een rolluik te installeren. Maar de kosten hiervan zijn vele malen hoger, dus een rolgordijn is denk ik de meest relevante oplossing voor het gemiddelde gezin. Gelukkig kun je rolgordijnen tegenwoordig bijna overal kopen, zelfs online op bijvoorbeeld via Kwantum.
Hebben jullie een rolgordijn of verduisterend overgordijn in de slaapkamer van de kids?
Lekker onder de wol of toch liever onder de dons? Een keuze van een dekbed is heel persoonlijk. De winning van dons is omstreden, omdat de dieren levend geplukt worden. Wil je dons zonder dierenleed? Kies dan voor een diervriendelijk dekbed met het keurmerk RDS, Responsible Down Standard. Yumeko verkoopt dekbedden van gerecycled dons, en is gecertificeerd met bovengenoemd keurmerk. Daarnaast kun je bij Yumeko ook terecht voor een duurzaam dekbedovertrek.
De prijs en de kwaliteit van dons worden bepaald door de verhouding tussen dons en veertjes, en door het soort dons. Dons houdt warmte beter vast en neemt beter lichaamsvocht op dan veren. Hoe meer dons, hoe lichter. Veren zijn zwaarder en maken meer geluid dan dons. De scherpe puntjes van veertjes kunnen soms naar buiten prikken. Daarnaast is ganzendons beter en duurder dan eendendons. Staat er op een etiket alleen maar dons en veren? Ga er dan maar vanuit dat het eendendons is. Als er 60% dons in zit, mag het een donzen dekbed heten. Je hebt ze zelden van 100% dons, maar ze zijn er wel. Wil je precies weten hoeveel dons er in zit? Let dan op de klasse.
Synthetische dekbedden
Naast dons heb je ook volop keuze uit synthetische dekbedden. Hoe goed of slecht zo’n dekbed is, ligt aan de vulling. Je hebt ze met holle vezels die licht en luchtig zijn of van microvezels. Die lijken een beetje op luchtige watten. De goedkoopste dekbedden zijn gevuld met polyester of een variant daarvan. Nadelen van een synthetisch dekbed zijn dat het zweterig kan aanvoelen en minder goed isoleert.
Ecologische dekbedden: verantwoord en diervrij
Er zijn ook nog andere, duurzamere vullingen. Denk aan dekbedden van katoen, wol, kamelenhaar of tencel. Katoen en wol zie je het meest in de winkels. Wol is lekker warm en laat vocht goed door, maar het is ook zwaar en relatief duur. Daarnaast kun je wol ook niet zelf wassen. Dat maakt het misschien minder geschikt voor mensen met een allergie. Een alternatief is een dekbed met tencel vulling. Tencel, een ander ecologisch en milieuverantwoord dekbed dat gemaakt is van het hout van de eucalyptusboom, reguleert vocht en warmte zeer goed. Daarnaast zijn dekbedden van tencel geschikt voor mensen met allergieën
Ik moet er echt bijna aan geloven. Over een paar maanden hebben wij een tiener in huis. Help!!! Dus werdt het ook eigenlijk wel eens tijd om te kijken naar zijn kamer. We moeten van een kinderkamer naar een puberkamer gaan. Hoe deel ik deze in, gaan we deze veranderen als onderdeel van zijn verjaardag en groei? Of voldoet deze nog prima aan de wensen. Nou we gaan een paar kleine dingen doen, want een aantal zaken heb ik laatst al aangepast (zoals het plaatsen van een slaapbank in de kamer). Dus ik dacht, ik neem je lekker mee met hoe je van een kinderkamer in een paar eenvoudige handelingen een puber kamer maakt.
Een chill plek in de puberkamer
Echte pubers houden van hangen. En dat doe je met vrienden, dus waar chill je dan op? Een fijn groot bed of een bank. Dus wil je dan een bankstel kopen, kies dan voor een bank met een dubbele functie. Want een bank neemt natuurlijk wel redelijk wat ruimte in. Zo hebben wij gekozen voor een slaapbank in zoonlief zijn kamer. Op deze manier heeft hij echt een hele fijne chill plek, een plek om te lezen, en wat te hangen. Maar als er dan vriendjes (of familie) wil blijven slapen dan trekken we de bank gewoon uit en functioneert hij als een twee persoons bed. Echt ideaal. Bij onze dochter op de kamer hebben we de bekende Hemnes slaapbank staan. Zij gebruikt het nu gewoon als bed, maar ook deze kan worden uitgetrokken tot twee persoons bed. Plus, als extra’s vind ik het super fijn dat er drie grote lades in zitten. In deze lades kan dochterlief speelgoed, boeken en kleding kwijt. Zo zie je maar weer… Een bank in een puber kamer kan echt een hele fijne uitkomst zijn, zeker als je er eentje kiest met een dubbele (of zelfs driedubbele) functie.
Speelgoed? Waar laat je het?
Onze kids zijn echte spelers! Ze spelen nog elke dag, ook echt heel veel, hebben de grootste fantasie en kunnen zich ook echt wel uren vermaken op hun kamer. Samen of alleen… Dus waar ik om me heen hoor dat kinderen uit groep 6 en hoger eigenlijk bijna geen speelgoed meer hebben waar ze mee spelen, is dat bij ons dan weer niet het geval. De LEGO ligt overal, knikkerbanen, Kapla en nog veel meer is echt wel iets waar dagelijks mee gespeeld wordt.
Zit jouw bijna puber nou eigenlijk meer op een scherm, of buiten? Dan kun je natuurlijk de bezem halen door al het speelgoed en eens lekker gaan uitruimen. Waar spelen ze mee? Wat willen ze echt perse graag houden. Wat is nog geschikt voor hun leeftijd?
Wij laten voor nu al het speelgoed in grote bakken, zodat het wel netjes kán lijken. Met de nadruk op kan he, want in de praktijk spelen ze zoveel dat het zonde is om het hele verhaal elke dag op te ruimen. Dikke prima, maar zorg wel voor opbergruimte.
Een bureau of studeer plek in de puber kamer
Nu ze ouder worden zullen ze ook steeds meer toewerken naar hun leven als student. Dus krijgen ze vaker huis werk mee, met een beetje pech moeten ze zelfs thuis onderwijs krijgen… Dus dan is een bureau wel erg handig. In de kamer van onze zoon past er momenteel niet echt eentje, dus ik moet even kijken hoe we dat gaan doen. Een hoogslaper met bureau eronder is eigenlijk in elke kamer wel een goed idee.. Enige nadeel is dat het opmaken en verschonen van een bed dan net wat minder praktisch wordt. Maar goed, hij slaapt al in een stapelbed, dus dat probleem hadden we al.
Zorg er voor dat het bureau groot genoeg is voor in ieder geval een laptop, een geopend boek en een schrift. Ik zie soms bureau’s voorbijkomen waar je nog net een pen op kan leggen. Daar kan een puber toch niet aan werken?? Let dus goed op de echte werkruimte van het bureau zodat je ook gewoon echt kunt genieten van de werkplek. En je puber uiteraard ook.
Mijn naam is Ruth Nobel. Samen met mijn man en ons kindje Leah wonen wij in Tholen in een oude karakteristieke woning. Toen er werd gevraagd of ik een blog wilde schrijven over het kamertje van Leah heb ik niet lang getwijfeld, gezien dat toch wel 1 van mijn favoriete plekjes in huis is.Â
Inspiratie op doen
Op het moment dat ik zwanger was van Leah ben ik op Pinterest ideetjes op gaan doen voor een babykamertje. Het geslacht was een verrassing dus daarom een heel neutraal kamertje gemaakt. Wat we wel graag wilde nieuwe en tweede hands producten combineren en waar mogelijk dit ook duurzaam te kopen. We kochten bij de Ikea het SNIGLAR ledikantje, het Aloë Vera matrasje bestelde we online bij Kadolis.
Tweedekans meubels + DIY ideeën
Na een zoektocht op marktplaats vonden we een leuk kastje was zou dienen als commode. Een likje verf, zelf gemaakte leren handgreepjes en een nieuw houten blad erop zorgde er samen met het toffe verschoningsmandje van Olli Ella voor dat hij perfect in het kamertje pasten. Op Pinterest had ik leuke ideeën gezien voor een ‘kledingrek’. Na een beetje rondneuzen op sites naar wat ik zocht, bedachten we dat het ook juist heel leuk zou zijn om dit zelf te maken. Online bestelde we leren banden, bij de Gamma kochten we een ronde stok en klinknagels. En zie daar het resultaat, nog steeds erg blij mee.Â
Neutraal kamertje krijgt iets meer pit!
Zoals ik eerder schreef het kamertje was heel neutraal, toen Leah een paar maandjes oud was begon het vooral bij mij te kriebelen om het meer haar kamertje te maken. Dus het donker groen werd vervangen voor de kleur Spiced Honey, met een roze randje erboven van een overblijfseltje van onze eigen slaapkamer. Direct deed het kamertje zoveel warmer aan, we gingen nog langs de Sostrene Grenes en kochten daar wat mandjes om haar luiertjes en haarbandjes in op te bergen. Het plankje boven de commode is het leesplankje van de Ikea maar dan op zijn kop. Op het plankje staan meestal haar verzorgings spulletjes en nog wat kleine accessoires. Het wandlampje wat er naast hangt is van Normann Copenhagen. Tijdens het opknappen van het kamertje had ik contact met ‘Juffrouw Duurzaam’ voor een slingertje, ik stuurde haar de kleuren die we kregen in het kamertje door en zij maakte met die tinten een toffe slinger. Â
Personaliseer de kinderkamer met foto’s + familie stukken
De foto op deur werd gemaakt door Mirthe Helena Photography toen Leah 2 weekjes was, te lief. Daarom bestelde we bij foto op hout een afdruk en kreeg hij dit mooie plekje. Het deken in het bedje bestelde ik bij de Kleine Keutel, past ook echt perfect bij de kleuren op de muur.Â
Het houten beestje in het raam, kreeg ik jaren geleden al eens van mijn jongere zusjes. Altijd bewaard omdat ik het te leuk vond om weg te doen, toen ik een poosje geleden op zolder was kwam ik hem tegen. Hij heeft nu een mooi plekje op Leah haar kamertje, boven op haar lievelingsboekjes.
Het kinderwagentje heb ik zelf gekregen toen ik 1 werd, nu word er weer volop mee gespeeld en het staat ook super schattig in haar kamertje. De hangertjes zijn 2e hands en komen oorspronkelijk bij Hema vandaan. The birth poster kregen we van mijn familie toen Leah net geboren was, zo’n waardevol cadeau. De bedbumper heb ik samen met mijn zusje gemaakt, de OekoTex linnenstof en vulling besteld en na wat avondjes naaiwerk heel blij met het resultaat.Â
Misschien ooit nog toffe gordijnen in het kamertje maar verder klopt het nu echt bij elkaar. Ik vond het heerlijk met dit kamertje bezig te zijn, nieuw met tweedehands te mixen. Duurzame stofjes en producten te kopen.
Een nieuwe baby brengt vaak heel wat kosten met zich mee, voor baby’s met een moeder die van interieur houdt is dat prijskaartje vaak nog net wat hoger zelfs. Want hey, een wipstoeltje moet niet alleen maar functioneel zijn, maar ook bij de rest van het interieur passen. Interieurproof zijn dus! En daar hangt vaak een behoorlijk prijskaartje aan.
Gelukkig kun je het wat betreft styling van de babykamer met een redelijk klein budget toch een prachtige kamer maken. Wist je dat de het Sniglar ledikant van het Zweedse warenhuis namelijk minder dan € 50 kost? En dat een gemiddelde baby ledikant toch wel uitkomt op zo’n € 200? Ik zou zeggen tel uit je winst!
Dat het Sniglar ledikant goedkoop is wil niet zeggen dat het dus ook een miskoop is, nee zeer zeker niet! Bij ons hebben zelfs alle vier de kids erin gelegen (en hij doet het nog steeds)! En JUIST door het minimalistische uiterlijk past dit ledikant eigenlijk perfect in elk interieur. Of je nou kiest voor een felgekleurde regenboog kamer, je liever laat inspireren door de dromerige stijl van Mrs. Mighetto, een jungle babykamer voor ogen had of houdt van zwart/wit, dit ledikantje past geheid! Wij verzamelden de mooiste babykamers van over de hele wereld (really!) waar het Sniglar ledikantje in de schijnwerpers staat.
Week 5 van quarantaine gaat in. Jup, we zitten nog steeds in een ‘lockdown’ in Nederland en dus betekent dat dat ook iedereen al meer dan een maand 24/7 bij elkaar op de lip zit. En laten we eerlijk wezen, dat is niet altijd even leuk of wel soms… Daarom krijgen steeds meer ouders vaker de neiging om hun kids (of partners, hahaha) achter het behang te plakken.
Nou zochten wij de leukste behangetjes uit met behulp van wat CoolestKidOnTheBlog fans kwamen daar een heleboel leuke behangetjes uit voort. Dus mocht je je kids echt even achter het behang willen plakken en doe dat dan gewoon effe achter een leuk behangetje, dan heb je gelijk ook je huis weer een mooi extra pittig muurtje mee.
Dit stoere en romantische behang hangt op de meidenkamer van Sonja’s dochter die toe was aan wat verandering. Niet alleen kreeg het bed een prachtige ‘hemel’ ook kwam er op de muur een super romantisch en magisch bloemen behang van Photowall. Je kunt de hele meisjeskamer bekijken via haar blog.
Dit toffe vintage bloemetjes behang komt uit de kamer van dochter Filou waar Mirjam een vintage Bohemian vibe wilde creëeren. Je kunt de hele kinderkamer hier eens bekijken! Het behang kun je hier vinden
Nog zo’n mooi Bohemian geinspireerde kinderkamer. Met het prachtige behang van Mrs. Mighetto (Land of Roses) heeft Madeleine Peters een super tof kamertje gemaakt voor haar dochter. Meer inspiratie kun je ook vinden op haar Instagram feed.
Bovenstaande behang is van Bianca van Sandberg (Kubel Kids) is ook een bloemetjes behang. Iets minder aanwezig dan de vorige bloemetjes behangetjes en daardoor ook zeer geschikt voor een tienerkamer.
In de meisjeskamer van Quierina Veijer hangt dit prachtige bloemetjes behang van de Kwantum. Zo zie je maar weer dat bloemetjes behang helemaal niet oud bollig hoeft te zijn.
Dit gave zwart witte jungle behangetje is van de Kwantum. Jup, tegenwoordig kun je op steeds meer plekke toffe behangetjes vinden. Ook erg fijn voor als je een budget hebt, en niet teveel geld wilt uitgeven aan het ‘je kinderen achter het behang plakken’ idee, wahahaha.
Ook hier weer een zwart wit jungle behangetje. Ideaal voor als je wel een statement muur wil, maar niet een te druk behang wilt. Ook erg fijn voor zowel jongens als meiden. Dit toffe jungle behang is van de Hornbach.
