Waarschijnlijk ben je nu druk bezig met het afronden van het schooljaar, dat is logisch. Maar ik probeer altijd wat naar voren te kijken. En daarom dacht ik, laat ik je eens meenemen in hoe ik mij altijd voorbereid op het nieuwe schooljaar. Want een goed voorbereide meid, heeft extra tijd.
Elk kind zijn eigen spulletjes
Waar ik met twee kids nog wel eens wisselde met bekers, of we de stiften en potloden deelden, doe ik dat inmiddels met vier kids niet meer. Als minimalist klinkt dit wellicht wat tegenstrijdig, maar eigenlijk is het super handig. Want alle kids hebben hun eigen etui, hun eigen rugzak + lunch spullen, etc. Zo kun je de schoolbekers of de bidons bedrukken met hun naam of zelfs een leuk icoontje/plaatje om het helemaal eigen te maken. Zo kan ik makkelijk ‘s ochtends de boel klaarmaken en kunnen ze zelf hun spulletjes in hun tassen doen.
Op school vinden leerkrachten het trouwens ook altijd wel erg handig als er een naam op de bekers/bidons/lunchtrommeltjes staan. Want ik kan je één ding vertellen, jouw kind is niet het enige kind met het broodtrommeltje met daarop Paw Patrol (oké misschien alleen in de bovenbouw dan haha). Dus personaliseren die hap. Het kost je vaak niet heel veel extra, maar het gemak en de organisatie rondom de hele schoolrun maakt het zoveel gemakkelijker.
Kleding uitzoeken
Yes I know, veel kinderen groeien gewoon drie maten in de zomer, maar toch kun je vaak al heel veel kleding uitzoeken. Passen ze de winter/herfst kleding van afgelopen jaar eigenlijk nog wel? Of neemt dat gewoon maar ruimte in in de kast (en dus ook mental clutter, want het is er wel, ook al heeft het een plekje)? Hoogste tijd om tijdens of voor de vakantie eens door de kasten heen te gaan en in ieder de kleding die uit het seizoen is eens uit te zoeken.
Daarnaast hebben je kids waarschijnlijk ook weer (nieuwe) gymkleding nodig, en dat soort dingen. Zelf koop ik die sportkleding en schoenen pas aan het einde van de vakantie, omdat ze toch inderdaad vaak erg gegroeid zijn in eens. Het zal wel door de zon en het buiten zijn komen denk ik dan maar. Vergeet ook niet om naar het weer in de herfst te kijken. Een paar fijne warme kinderlaarzen zijn de basis van elke herfstoutfit.
Verwachtingen en verantwoordelijkheden
Ik hou van plannen, ik hou van ritme en ik hou nog meer van regelmaat. Nou dat kun je in de vakantie wel gedag zeggen en ik denk dat dat een goede manier is om door het leven te gaan. Dat er seizoenen zijn van plannen en verantwoordelijkheden, en momenten zijn waarop je die even helemaal loslaat.
Toch is het, zeker als je hooggevoelige kinderen hebt (of dit zelf bent) fijn om een soort alle verwachtingen toch door te spreken. Ik vind het zelf helemaal niet erg om de kids om mij heen te hebben, maar ik moet ook wel af en toe even kunnen opladen in stilte.
Dus heb ik de siësta ingevoerd in overleg met de kids. Dit is een uurtje ‘s middags waarop iedereen in zijn/haar eigen kamer is en stilletjes wat voor zichzelf doet. Slapen, lezen, spelen, tekenen… Het maakt me niets uit, maar het is een uur waarin niemand een ander stoort. Even allemaal in hun eigen ‘mand’ om het zo te zeggen.
Daarnaast spreken we ook door wie er wat doet. Want als er de hele dag zes man in huis rond banjert, dan is er ook meer werk. Voor de vakantie begint spreken we dus de algemene taken af, waarbij iedereen zijn zegje mag doen, en wij als ouders beslissen hoe het daadwerkelijk eruit komt te zien.
Dit werkt voor ons echt heel erg goed, omdat we allemaal onze verwachting en verantwoordelijkheden hebben kunnen bespreken met elkaar. Dit heeft al menig huwelijks/gezins-crisis voorkomen zullen we maar zeggen.
Wat is jouw ultieme tip om je voor te bereiden op het nieuwe schooljaar?
Steeds meer mensen zien het nut in van minimalisme en willen zo graag opruimen in hun leven en in hun huis. Dit kan bijvoorbeeld zijn met decoratie of losse spullen, maar ook met kleding. Veel mensen willen daarom zoveel mogelijk kleding wegdoen en echt alleen nog maar de minimalistische dingen overhouden. Wanneer je dit doet, wil je er echter wel ook nog steeds goed uitzien natuurlijk. Om je verder te helpen, zijn hier een paar fijne minimalistische looks voor moeders. Zelf shop ik graag bij Otto.nl waar ze al deze items ook hebben voor een fijn prijsje.
Jurken
Als je er goed uit wilt zien, kan je met een mooie jurk eigenlijk nooit misgaan. Er zijn ontzettend veel verschillende soorten jurken, waardoor er voor iedere vrouw wel een jurk is die haar perfect staat. Als je graag meer minimalistische kleding wilt dragen, is het aanschaffen van een jurk dus een goed begin. Hiermee zie je er mooi uit, zonder dat je er al te veel moeite voor hoeft te doen. Ook kan je hier zelf kiezen hoe minimalistisch je de outfit wilt hebben. Je kan bijvoorbeeld een effen jurk pakken en het daarbij laten, maar je zou deze ook verder kunnen opleuken met een mooie ketting bijvoorbeeld. Of kies eens een jurk met een simpel motief. Vooral als moeder is het handig om iets te kunnen dragen dat gewoon simpel is en lekker zit.
Blazers
Een ander kledingstuk die je een mooie, minimalistische look kan geven als moeder, is een blazer. Blazers zijn ontzettend handig om er mooi en elegant uit te zien, zonder dat je hier erg veel voor hoeft te doen. Je kan blazers in veel verschillende kleuren krijgen en als je een paar basiskleuren pakt (zoals bijvoorbeeld wit, zwart en beige), kan je er ontzettend veel verschillende outfits mee maken. Blazers kan je altijd over een eenvoudig t-shirt dragen, waardoor het perfect is voor moeders. Wanneer je namelijk snel je outfit eleganter wilt maken, hoef je alleen maar een blazer aan te doen. Als je graag meer minimalistische looks wilt hebben, kan je dus het beste ook een paar blazers in je kast hangen, want zo zie je er simpel, maar toch elegant uit.
Jumpsuits
Jumpsuits staan altijd ontzettend leuk en zitten daarbij ook nog eens lekker! Een jumpsuit is eigenlijk een broek met een top of een shirt aan één stuk. Aangezien je zo een hele outfit hebt met maar één kledingstuk, zijn jumpsuits natuurlijk ontzettend minimalistisch. Het fijne hieraan is, is dat jumpsuits ook altijd leuk staan. Vooral als moeder kan een jumpsuit heel handig zijn, aangezien je zo tijd bespaart met het samenstellen van je kleding, terwijl er nog zoveel te doen is. Er is hierbij ook genoeg voor ieders smaak, aangezien er zoveel verschillende jumpsuits te koop zijn overal. Dus ga eens shoppen en kijk wat voor jumpsuit bij jou past.
Nette broek
Als laatste zou iedereen, en dus ook iedere moeder, ten minste één nette broek in haar kast moeten hebben hangen. De meeste mensen dragen spijkerbroeken en hier is natuurlijk niets verkeerds mee, maar als je graag een iets nettere look zou willen hebben, zijn nette broeken hier geschikt voor. Met een nette broek til je jouw outfit naar een hoger niveau, terwijl je er eigenlijk nog steeds heel simpel, maar toch elegant, uitziet.
Wil je nou nog meer fashionable tips en tricks lezen?
Zucht… het is zover. Onze zoon gaat na deze zomervakantie naar de middelbare school. Waar is de tijd gebleven? Ik weet nog wel dat ik gewon uren met hem op de armen moest rondsjouwen, hij was niet rustig en stil te krijgen. Ik wenste dat ie tien jaar ouder was, zodat hij kon uitleggen wat hij wilde, en we leuke dingen konden doen. Nou die wens is inmiddels ruim uitgekomen, want hij is alweer 11 jaar. En na de zomer dus naar de eerste klas. Super spannend, niet speciaal voor hem, maar vooral voor mij. Een kind dat z’n vleugels uitslaat, zijn eigen weg gaat… Een aantal tussenuren heeft, nieuwe vrienden maakt, wellicht zelfs een bijbaantje krijgt. Maar goed, niet meer 24/7 onder moeders vleugels zullen we maar zeggen. Tijd om eens te kijken naar onze communicatie middelen.
Wanneer is een mobiele telefoon nou een goed idee?
Zelf vind ik het onnodig om kinderen met een basisschool leeftijd een eigen mobiele telefoon hebben. Natuurlijk zijn er uitzonderingen daar. Ik ken bijvoorbeeld genoeg ouders die een BSO niet meer nodig vinden voor hun tien of elf-jarige maar het wel belangrijk vinden dat hun kinderen dan bereikbaar zijn. Of kinderen die zelf naar een sport of hobby-club gaan die best een eind fietsen is. Dan is het ook wel fijn om je kind onderweg te kunnen bereiken. Zelf hebben we ervoor gekozen om onze zoon een super oude telefoon van onszelf te geven voor dit soort gevallen. Verder is deze telefoon dus niet van hem alleen, maar hij mag hem prima gebruiken als hij ver weg gaat. Maar straks dus naar de middelbare school. Wij gaan dus de komende maanden nemen om hem toch een eigen telefoon te geven. Zodat hij nu vast verantwoordelijkheid kan leren met zijn telefoon. En niet teveel tegelijk nieuw heeft (nieuwe fiets, nieuwe school, nieuw schema, nieuwe vrienden, nieuwe telefoon etc).
Welke telefoon kies je dan?
Ik hoorde van andere ouders goede dingen over Samsung Galaxy telefoons, maar wij zijn zelf toch echt een iPhone familie. Wat ik zelf wel fijn vind, is dat je bij Samsung ook kunt kiezen uit een goedkopere lijn (de voordelige A-serie). Qua functies zit je nog steeds super goed, en ook het uiterlijk doet er niet vanaf. Maar zo kun je toch je kind een nieuwe telefoon (al dan niet met abonnement) geven zonder dat je gelijk een bank hoeft te beroven. Een abonnement is voor jonge tieners natuurlijk ideaal. Want je hebt maandelijks vooraf duidelijk alle kosten op een rijtje, en je kunt gewoon instellen dat er niet over het limiet heen gegaan wordt.
Tieners en telefoons
Ook kun je afspraken maken over hoe er met de telefoon om moet worden gegaan. Mag jouw (bijna) tiener de hele dag met zijn telefoon zitten? Wil je dat er ‘screen-free’ tijden zijn? Zelf vind ik het geen fijn idee wanneer onze zoon constant op zijn telefoon zou zitten. Ja, het hoort erbij, ja het zijn pubers en ja ze worden groot. Maar nee, het is niet gezond voor een kind. De brein van je puber is nog in ontwikkeling. Niet de beste tijd om te kiezen voor zoveel input, blauw licht en dopamine verslavingen. Ik zeg niet dat telefoons super slecht zijn hoor, absoluut niet. Ze zijn super handig. Maar afspraken maken over het gebruik van een telefoon is toch wel erg handig. Uit ervaring kan ik wel zeggen dat de meeste pubers het wat vervelend zullen vinden, maar het toch wel fijn vinden om van te voren te weten waar ze aan toe zijn.
Wil je je kind een mobiel geven? Check eerst deze tips in een vorige blog die ik schreef. Wij kiezen ervoor om de telefoon te ‘blokkeren’ tussen 21:00-07:00 uur. Hij kan dan wel bellen met bepaalde nummers (noodgevallen dus) maar verder is de telefoon eigenlijk nutteloos. Ook hebben we geen telefoons aan tafel (tijdens het eten dus) en willen we wel in zijn telefoon kunnen (andere pincode kiezen kan dus niet). Dit is niet omdat we hem niet vertrouwen, maar omdat we graag op tijd erbij zijn als er wel iets niet gaat zoals wij hadden afgesproken.
Maak jij ook afspraken met je tiener over zijn telefoon gebruik?
Het is weer zover, de zon schijnt, dus iedereen voelt in één keer de drang om een bikini body te creëren. De hele winter hebben we ons massaal volgepropt met kerstdiners, nieuwjaarsborrels, lekker goed vullende maaltijden en meer lekkers. We zijn stiekem net eekhoorns. Als de zon lekker schijnt en het warmer is, eten we allemaal an mas salades en drinken we water. De herfst en de winter lijken gemaakt te zijn voor makkelijke maaltijden, uitgebreide feestelijk gedekte tafels en eten tot het je oren uitkomt.
Dus mama, maak je niet dik! Je kunt ook gewoon op een verantwoorde manier afvallen, en ik laat je graag zien hoe je dat doet. Het is eigenlijk heel simpel, maar het is perse gemakkelijk. Ik geef je vast wat tips (die ik zelf ook toepas) en daarnaast zou ik je willen verwijzen naar VerantwoordAfvallen voor een super fijn en handig ‘dieet’ overzicht, voor zowel vegetariërs als echte karnivoren.
Sla niet zomaar hele maaltijden over
Vaak denken we links of rechtsom… Of we gaan in eens als kleine kleuters kleine porties voedsel eten voor 6-7 keer per dag, of we slaan ineens zomaar maaltijden over en eten nog maar 1x per dag een maaltijd. Het lijkt misschien wat voor de hand te liggen, maar afvallen doe je niet door je hele systeem zomaar ondoordacht over de kop te gooien.
Ik koos zelf voor de gulden middenweg. Eentje waarbij ik nog wel 2-3 maaltijden per dag at, maar wel verdeeld over een minder groot tijdsbestek. Eigenlijk heel erg terug naar de basis. Intermittend fasting ken je misschien wel. Nu heb ik hier een eigen twist aangegeven, want ik eet sowieso na 18 uur ‘s avonds niet meer. Dus in plaats van niet te eten tussen 20:00 – 12:00 uur eet ik niks tussen 18:00 – 10:00 uur. Mijn ontbijtje stel ik dus even uit, en eet na mijn avond eten geen snacks etc. meer. Alleen al hierdoor viel ik ongeveer 5 kilo af in twee maanden tijd. Nou denk je misschien, dat is niks, ik kan vijf kilo in twee weken afvallen. I hear you. Maar is dat dan ook echt verantwoord afvallen? Of maak je meer kapot dan je lief is, en kun je dit alleen maar af en toe doen?!
Gezond eten, gezond denken, en gezond leven zou een levensstijl moeten zijn. Niet een crash dieet, of een tijdelijke opleving van meer bewegen. Daarom pleit ik ook voor rustig opbouwen of afbouwen van je voedsel inname, en bijvoorbeeld beweging. Zo kun je het veel langer volhouden. Een gezond lijf is een marathon, zeker geen sprint.
Kies wat vaker voor ei-witrijke maaltijden voor een voller gevoel
Wat ik zelf wel wist, maar nog niet trouw deed, was het eten van meer ei-witrijk voedsel. Eiwitten worden namelijk een stuk langzamer opgebrand dan (snelle) koolhydraten. Dit betekent dat je veel minder schommelingen in je bloedsuikerspiegel krijgt. Juist die schommelingen zorgen namelijk voor de zogenaamd cravings.
Eiwitrijke voeding is bijvoorbeeld Griekse Yoghurt (my favorite!), een eitje (duh), maar ook vette vis, noten, avocado en meer!
Geen snelle, maar complexe koolhydraten
Het lijkt misschien wat complex, maar koolhydraten zijn er eigenlijk in maar twee soorten. De snelle, of ook wel de simpele, koolhydraten veroorzaken de schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Ze vullen aan het begin vrij goed, maar snel daarna zul je alweer merken dat je wat honger krijgt. Je grijpt daardoor sneller naar (weer die) simpele koolhydraten, waardoor je in zo’n neerwaartse spiraal komt.
De simpele koolhydraten zitten vooral in brood, pasta, rijst en koekjes. Maar ook in veel kant en klare maaltijden zitten deze simpele koolhydraten.
Kies liever voor de complexe koolhydraten. Deze zorgen ervoor dat je langer een verzadigd gevoel hebt, omdat ze de energie minder snel afgeven aan het bloed. Daar bij komende voordeel is dat deze koolhydraten vaak ook meer vezels bevatten, die weer goed zijn voor je darm flora. Dat is dus een gratis bijkomstigheid. Complexe koolhydraten zorgen ervoor dat je een stuk beter verantwoord kunt afvallen. Denk aan zilvervliesrijst (waar ik graag Kurkuma aan toevoeg, voor een wat vrolijker kleurtje en de andere medische voordelen die dit kruid heeft), havermout, groente, peulvruchten en volkoren granen.
En natuurlijk bewegen
Echt verantwoord afvallen kan door anders te eten. Maar vergeet daarbij niet om te bewegen. En dat hoeft echt niet vijf keer per week in de gym te zijn. Je kunt zelfs beter beginnen met elke avond maar een kwartiertje te wandelen. En dit rustig aan op te bouwen naar een uurtje. Zelf ben ik meer een ochtend wandelaar (dan kom je de minste mensen tegen, en kun je zien hoe de wereld langzaam aan wakker wordt). Dus kies vooral een moment wat jou uitkomt. Daarbij is wandelen ook haast niet belastend voor je lichaam. Mocht je dus al in een negatieve vibe zitten, en heb je overal pijntjes en kwaaltjes, ga dan lekker aan de wandel. Dit belast haast niets, en je kunt toch de voordelen van het rondpompen van je bloed ervaren.
Wat is nou jouw ultieme tip voor verantwoord afvallen!?
De koude wintermaanden zijn er weer en doen ons verlangen naar de zomer met zijn lange warme dagen. Nochtans vind je ook warmte in de winter. Warmte zoals houtvuren in open haarden, een warme muts of een sjaal en een kopje hete koffie tussen je handen na een lange wandeling.
Winterwarmte is misschien wel de heerlijkste warmte die er bestaat. Er gaat niets boven dat tintelende gevoel dat je voelt wanneer je na een lange wandeling door de koude natuur een warm huis binnenstapt. Al zeker wanneer dat huis een restaurant is en de warme geuren van heerlijk eten je tegemoet komen. Dat is winterwarmte.
Winterwandelingen
De herfst rukt de bladeren van de bladeren en doet bloemen verwelken, de winter doet daar nog een schepje bovenop en legt een laagje ijs op de planten en bomen. De natuur kan in de winter erg kaal en ongezellig lijken, maar toch zit er ook een soort van schoonheid in de winterse natuur. Denk aan ijspegels, aan bevroren vijvers en aan ochtendmist en roze zonsopgangen.
De winter is dus een prima seizoen om gezellig te gaan wandelen. Kleed jezelf en de kids goed aan met een warme jas en een muts en sjaal, en neem een rugzak vol lekkers mee. Denk aan een thermos koffie gemaakt met lekkere illy koffiebonen en een pak koekjes om erbij te eten. Voor de kinderen kan je een thermos met warme chocolademelk vullen, dat zullen ze heerlijk vinden.
Een drankje bij het vuur
Donkere winteravonden zijn het uitgelezen moment om jezelf te verwarmen bij een houtvuur. Steek de open haard aan of, nog beter, bouw een vuurtje in een vuurkorf in de tuin en nodig wat vrienden uit. Het knetterende vuur houdt je warm en het is zo sfeervol.
Bij een wintervuur horen traditioneel drankjes zoals jenever of glühwein. Drankjes die je van binnenuit verwarmen. Serveer je gasten gerust een glaasje alcohol, maar vergeet de mensen die liever geen alcohol drinken niet. Zet een Senseo machine klaar en laat je gasten hun koffie zelf aankleden met siroop in allerlei smaken en een toefje slagroom. Heerlijk winters!
Te koud of te nat om buiten te gaan
De ene winterdag is de andere niet. Soms is het te koud of te nat om naar buiten te gaan. Dan blijf je toch gewoon lekker binnen met een kopje warme chocolademelk en een boek? Terwijl buiten de regen tegen de vensters slaat, geniet jij binnen van je warme huis. Ook dat is winterse gezelligheid, ook dat is winterwarmte.
Het is bijna niet meer te doen om kinderen van een telefoon te houden. Helemaal niet als je een paar bijdehandjes rond hebt lopen die heel leergierig zijn. Een goede telefoon met wat slimme apps kan gewoon heel leerzaam zijn.
Een telefoon hoeft niet duur te zijn
De meeste kinderen (helemaal richting de puberteit) willen de duurste telefoon hebben. Soms is dit gewoon niet mogelijk. Of je vindt het ronduit de moeite niet. Dat kan allemaal. De OPPO telefoon is een super mooi alternatief. De OPPO telefoon is wat steviger in de behuizing, en heeft vrijwel alle kwaliteiten van een duurder merk.
Je kunt met de OPPO telefoon prachtige foto’s maken bijvoorbeeld. Ook is het beeldscherm niet zo klein, en kun je dus lekker films kijken. Het geheugen is super uitgebreid waardoor gamen eerlijk waar een betere ervaring is dan veel duurdere modellen. Vooral bijvoorbeeld Minecraft en Roblox zijn hele zware games die veel geheugen innemen.
Minecraft en Roblox zijn heel leerzame games. Vooral in Minecraft kun je hele werelden bouwen wat goed is voor het technisch inzicht van kinderen. Het is heel interessant om te zien hoe een kind de wereld ziet, en wat zij mooi of leuk vinden.
Roblox is weer heel sociaal, ze kunnen contact maken met andere kinderen in het spel. Zo kunnen ze ook met elkaar praten in het spel. Leuk als de klasgenoten of vriendjes het ook spelen. Let wel op: ze kunnen met vrijwel iedereen in gesprek en dat kan dus ook andersom. Nu kunnen ze niks laten zien, maar druk ze op hun hart dat ze geen details geven over de telefoon, adres of andere persoonlijke gegevens.
De bijbel app
Helemaal in deze periode kunnen wij wel wat extra houvast gebruiken. Steeds meer mensen ontdekken hoe mooi het geloof kan zijn. Kinderen zijn nu zo zoekende, dan is de bijbel app voor kinderen heel interessant om te ontdekken. Bewust Puur heeft een aantal leuke apps bij elkaar gevonden.
Educatieve apps
Voor kleine kinderen vind je 101 apps waarmee ze kunnen leren, maar voor de wat oudere kinderen wordt het al snel wat lastiger. Voor de echte bijdehandjes is er Wordfeud. Ook hier is gewenst dat je oplet bij de privé gesprekken. Maar ze kunnen hier zoveel woorden leren. In alle talen!
Juf Jannie en Meester Sander moet je ook even opzoeken. Zij geven op een geweldige manier lesjes waar je ook heel veel aan hebt als je weer eens thuis les moet geven. De manier van lesgeven is nu best wel anders dan hoe wij het vroeger krijgen, en helemaal Meester Sander is daar goed in thuis.
Uiteraard kennen vrijwel alle kinderen inmiddels Squla wel. Op zo een grote OPPO telefoon kunnen ze daar prima mee overweg. Op veel scholen heb je inmiddels een eigen account zodat je thuis je schoolwerk af kunt maken of nog even extra oefenen op de dingen die ze niet zo goed snappen.
Als laatste tip kun je op YouTube filmpjes vinden over staal. Dat is de nieuwe manier van Nederlandse les geven die op steeds meer scholen nu wordt gegeven.
Heeft jouw kind inmiddels al een telefoon? Of tot welke leeftijd zou je wachten?
